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每次一变天，膝盖就隐隐作痛，尤其是爬楼梯时，症状更是明显？《华人健康网》5914呼叫医生中，有网友问到：“爬楼梯就膝盖痛该怎么办？如何保养？”引发网友关注。对此，专家表示，除了寻求专业医生看诊协助外，更应谨记3大调理原则，从生活保养做起！

每次一變天膝蓋就隱隱作痛，尤其是爬樓梯時，症狀更是明顯？

关节疼痛别轻忽！恐是退化性关节炎作祟

台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师表示，一般来说，民众会在上下楼梯时出现膝盖疼痛的症状，主要应该与关节活动时柔软度不好，或是关节退化，导致肌腱或韧带和骨头产生摩擦所致。

导致上述情况发生的原因，又以“退化性关节炎”最为常见，除了会引起疼痛外，更会出现关节处僵硬、肿大、变形等症状，甚至在活动关节时，还会听到不正常的磨擦声响。

舒缓关节炎不适有妙招！别忘3原则

一旦发现自己有以上问题，除了至骨科或复健科检查、确认治疗外，日常的饮食、自我保健更是不可马虎！赵顺荣药师提出下列3大保健要点：