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「深蹲、爬楼梯、跑步、搬重物会伤膝盖吗？会使退化性膝关节炎提早报到吗？」坊间有不少类似的疑问，到底真相如何？知名关节名医吕绍睿为大家详细破解。嘉义大林慈济医院关节名医吕绍睿主任，将针对运动及… 详全文 >

「咳、痰、喘」是肺阻塞(COPD)的典型症状！肺阻塞名列台湾国人十大死因第七名已是第11年，尤其40岁以上民众为高危险族群。值得注意的是，「菸害」是导致肺阻塞主因之一 ，除了应该「戒菸」远离… 详全文 >

平时爬楼梯很容易喘，不一定都是心脏出问题，要注意是否是肺腺癌警讯！1名66岁的罗姓女患者，在今年2月初因为脚痛、爬个楼梯就容易喘、心跳常常100下以上，于是到医院心脏内科就诊，检查意外发现罹… 详全文 >

爬楼梯膝盖都很痛？怎么爬比较好？首先让我们来了解爬楼梯时会造成膝盖痛的原因，每个人的膝盖里面都有内侧皱襞这个构造，就像是嘴巴里面的舌头。只要膝盖弯曲超过30度，内侧皱襞就有可能被软骨夹击，有… 详全文 >

肺阻塞是不可逆的疾病，只能规律用药控制，如果不规律用药，恐使肺功能持续恶化、呼吸困难，甚至致命。彰基胸腔内科主任林圣晧医师表示，其实民众可以随时随地利用爬楼梯来检视自己的肺活量，初步评估是否… 详全文 >

嘉义基督教医院胸腔暨重症医学科主任陈奕仁提醒，「咳、痰、喘」是肺阻塞的3大症状，严重时可能导致死亡，民众若发现自己有1分钟爬不到4层楼的情况，宜尽快就医检查，别单纯以为是小感冒惹的祸！ 详全文 >

想运动就一定得去健身房吗？《The Lancet》日前刊登加拿大西门菲莎大学的最新发表，不论是爬楼梯或在通勤时提早一站下车用走的，这些增加的肢体活动量皆有机会能够降低心脏疾病的罹患风险。 详全文 >

「深蹲、爬楼梯、跑步、搬重物会伤膝盖吗？会使退化性膝关节炎提早报到吗？」坊间有不少类似的疑问，到底真相如何？知名关节名医吕绍睿为大家详细破解。嘉义大林慈济医院关节名医吕绍睿主任，将针对运动及… 详全文 >

近日，日本超人气桌球女将福原爱嫁给台湾桌球选手江宏杰，成为「台湾媳妇」，而轰动台日。福原爱的球技令人激赏，她的体能训练师中野‧詹姆士‧修一也浮上台面，原来专长运动医学的他，对于瘦身提出「锻炼… 详全文 >

在决定健走或慢跑的路线时，尽量选红绿灯少的路，身心都可轻松顺利地持续跑，另外如果在凹凸不平的路上跑，有可能会跌倒或扭伤脚，所以尽量选平整的路来跑。也可以依照心情及身体状况，准备些不同景色及距… 详全文 >

爬楼梯，不仅是常见的登高比赛的项目，其实更是燃烧脂肪的好方法。尤其是利用逃生梯即可达到有效减重的运动，除了能燃烧脂肪，同时还能运动大腿、臀部和腹部，达到塑身效果。韩国超模韩惠珍，在其新书《韩… 详全文 >

多爬楼梯不只可以强化肌肉使身体更健康，根据《Neurobiology of Aging》刊登加拿大康考迪亚大学(Concordia University)的最新研究，爬楼梯很可能还可以帮助减… 详全文 >

每次一变天膝盖就隐隐作痛，尤其是爬楼梯时，症状更是明显？《华人健康网》5914呼叫医师中，有网友问到：「爬楼梯就膝盖痛该怎么办？如何保养？」引发网友关注。对此，专家表示，除了寻求专业医师看诊… 详全文 >

健身教练林楸寅表示，大部分会主动报名运动中心或体育馆的人，通常是为了追求更好的身材、受到感情刺激、或是身体健康已经亮红灯，才会主动想要运动，其中动机如果不够明确、强烈，就会产生半途而废的结果… 详全文 >