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多爬楼梯不只可以强化肌肉使身体更健康，根据《Neurobiology of Aging》刊登加拿大康考迪亚大学(Concordia University)的最新研究，爬楼梯很可能还可以帮助减缓大脑老化，让大脑更年轻。

作者招募331位年龄介于19-79岁的健康成人，以磁振造影 (magnetic resonance imaging，MRI)对受试者进行非侵入性脑部检查，并比较受试者的大脑灰质(gray matter)容积和平时爬楼梯的习惯及接受学校教育时间长短的相关联。

灰质容积可用来作为界定大脑年龄的良好指标，当大脑神经因老化而减少或萎缩，灰质容积即会下降。实验分析结果指出，受教育的时间每多一年，受试者的大脑年龄即减少0.95年；而日常所需攀爬的楼梯长度每增加一段，其平均大脑年龄亦减少0.58年。

研究刊登在《Neurobiology of Aging》第40卷 第138-144页