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膝关节疼痛，一个常见但极具困扰的问题，不仅带来深层抽痛或撕裂感，还可能在弯曲、久坐后起身或突然改变姿势时发出弹拨声或摩擦声。大林慈济医院的吕绍睿医师在其新书《自己的膝盖自己救：退化性膝关节炎… 详全文 >

退化性关节炎是50岁以后常见疾病，初期症状多为晨起时膝盖紧绷、疼痛、僵硬感等。治疗除了药物，台湾预防保健协会理事长、药学硕士赵顺荣药师也表示，经过评估后，适度补充6大关键营养素，例如葡萄糖胺… 详全文 >

随着年纪增长，许多人会因为关节磨损或退化而出现发炎、酸痛的问题，关节保健的议题也在这几年随之蓬勃发展！市面上纷纷出现关节维护的保健食品，如：从鲑鱼萃取的蛋白聚醣、从鸡胸三角骨萃取的第二型变性… 详全文 >

不同程度的关节炎对膝关节有不同症状，较轻微者包括：走路膝痛、膝盖痛致无法正常走下楼梯，必须一阶一阶下楼、蹲不下去、两手撑着膝盖才站得起来、站久会软脚等；严重膝关节炎者，膝盖外观变形，天气变化… 详全文 >

老人随着年龄增加，新陈代谢变差，影响身体活动量与体力，容易感觉浑身不对劲。为了唤醒银发族重视体能健康，卫福部国健署提出「每天1万步，健康有保固」的口号，银发族应该及早调养身体、补充精气神，尤… 详全文 >

面对身体代谢机能的转换及社会结构因素，许多银发族会藉由保健食品补足日常营养不足或保健所需，但往往也面临挑选时的困惑及盲点，微笑例举以下常见几点迷思，希望能协助大家厘清观念。 详全文 >

慢性发炎是酿成体内疾病的最大元凶！营养师蔡怡瑄表示，天然食物是避免慢性发炎最好武器，不仅可降低疾病风险，更可延缓老化，尤其脚是人的第2颗心脏，要预防足底筋膜炎过度发炎，除吃对天然抗发炎食物外… 详全文 >

在「十大老人毛病」当中，关节退化是仅次于糖尿病、排名第二的老人病。许多老人担心关节卡卡、红肿胀痛、甚至严重变形，不但影响行动力和活动力，人生也会变得无趣。该如何让关节保持灵活呢？秘诀就藏在「… 详全文 >

今天4月11日不仅是个阳光普照，也是华人健康网与台北市大安区华声里社区民众再次有约的好日子。而这个月华生社区的健康补给站则是特地邀请到华人驻站营养师黄晓彤，为大家讲解如何透过饮食与运动保养关… 详全文 >

提到姜黄，绝大多数人对于其抗氧化、抗发炎的好处，多半不陌生。不过，姜黄的养生功效可不只这些！郑欣宜营养师表示，想要发挥姜黄的健康益处，除了单独服用外，适度搭配维生素B群、朝鲜蓟，或是葡萄糖胺… 详全文 >

爬楼梯时总觉得膝盖隐隐作痛，走路、伸懒腰关节还会不时发出喀啦声，尤其一旦变天，关节不舒服的症状就更加明显。想要照顾好关节，许多人都会选择补充葡萄糖胺，不过，只补充葡萄糖胺真的够吗？蔡怡瑄营养… 详全文 >

关节是身体行动的重要组织，新北联医一般骨科及运动医学科主任李忠谦指出，门诊中常见的2大关节疾病，分别是退化性关节炎、类风湿性关节炎。致病机转不同，但却影响身体行动力。不少人对于保护关节存有迷… 详全文 >

你是筋骨硬梆梆的「僵尸族」，老是被叮咛要多喝点醋以软化筋骨，甚至要常吃猪脚和葡萄糖胺保护关节以防运动伤害吗？彰化基督教医院营养师倪曼婷从实证医学角度出发，针对坊间常见4大拯救「僵尸族」的饮食… 详全文 >

国内许多疾病都出现「年轻化」的趋势，以往好发于中老年人的退化性关节炎也不例外，因此医学界不断呼吁民众做好关节保养，但是，年轻人何时开始该好好保养关节呢？新营养食代团队营养师郑师嘉建议，先问自… 详全文 >