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人老，最怕病来磨！根据“网络温度计”的大数据分析，在“十大老人毛病”当中，关节退化是仅次于糖尿病、排名第二的老人病。许多老人担心关节卡卡、红肿胀痛、甚至严重变形，不但影响行动力和活动力，人生也会变得无趣。该如何让关节保持灵活呢？秘诀就藏在“抑制退化、关节止痛、帮助复原”3大步骤之中！

膝关节卡卡，小心退化性关节炎磨损行动力

老年人常见退化性膝关节炎的问题，统计发现70岁以上的长者，每10人就有7人饱受退化性膝关节炎所苦。只要遇到天气剧烈变化，或是气温骤降，就容易感觉关节肿胀、发炎、僵硬和剧烈疼痛、举步维艰，甚至无法行走，行动力和活动力大幅下降。平时因为经常可以在活动关节时听到关节传来“喀喀”的声音，好像机器快要报销一样，让人心慌慌！

缓解关节不适，选对葡萄糖胺舒缓症状

罹患退化性膝关节炎后，最担心的是病情恶化造成关节变形，严重的人甚至会因膝部屈曲挛缩、不能完全伸直，只能靠轮椅代步或久卧在床。而为了避免患者演变成这般的“失能”状态，欧美国家在多年来，给予类固醇或非类固醇抗发炎等药物的治疗，同时也会使用“硫酸盐葡萄糖胺”（glucosamine）来帮助缓解关节不适症状及止痛。

葡萄糖胺是人体组织中软骨基质与关节液的主要成分之一。有研究报告显示，葡萄糖胺可在体内生合成，并转化成醣蛋白（glycoprotein），藉此刺激软骨新陈代谢，使软骨成分之消耗与合成达到平衡，恢复滑液润滑的功能，进而减缓关节炎发生时的软骨磨损和疼痛。