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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

糙米吃膩了嗎？梅香茶泡飯吃出新滋味

…飯2人份、日式酸梅2粒；鴨兒芹、薑泥適量；炸油適量。 - 調味料：高湯2杯、鹽1小匙、醬油少許。 - 作法： 1. 將1粒酸梅放進一人份的糙米飯中，接著捏成圓形。 2. 鍋…
http://www.top1health.cn/Article/80/34085
膠質食物發威！緩解胃食道逆流好物

…鍋，小火爆香葱末及蒜末，加入百合、山藥、蝦仁拌炒，煮熟後加入調味料即可。 **預防胃食道逆流，這些事項做對了嗎？** 雖然膠質食物有助舒緩胃食道逆流，但是針對經常發作或…
http://www.top1health.cn/Article/30/34001
脂肪終結者！金針菇冰塊入菜好讚

…濃縮在其中。在味增湯、火鍋或炒菜加入金針菇冰塊，除了可以當作調味料外，金針菇還有抑制壞的膽固醇、減少內臟脂肪的效果。 **金針菇含幾丁聚醣　能抑制脂肪吸收** 金針菇最引人…
http://www.top1health.cn/Article/101/33973
想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…高麗菜25克、乾香菇5克、糙米15克、薑末適量。 **調味料：** 鹽少許、米酒1小匙、麻油少許、胡椒粉少許。 **作法：** 1.香菇、糙米洗淨、泡水。 2.將…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

…降低鹹度，且鹽麴味道中帶點米的甘甜，適合各種食材，堪稱「百搭調味料」。黃慧娟中醫師表示，日本式鹽麴含有多種酵素，可以加速蛋白質和脂質等營養成分的分解，促進吸收，減輕腸胃消化…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
黑木耳入菜！動手做燜燒罐低卡輕食

…1顆、白蘿蔔15公克、乾海帶15公克、薑片1片。 **調味料：** 鹽適量。 **作法：** 1.冬粉、乾海帶泡水備用。 2.黑木耳、干貝、白蘿蔔、海帶均切絲備用…
http://www.top1health.cn/Article/101/33931
冬季血管油膩膩　紅麴入菜降膽固醇

… - 作法： 1. 冬瓜去皮後切絲，冰鎮。 2. 將所有調味料拌勻，拌入冰涼冬瓜絲中，拌勻即可食用。。 **【示範料理／香橙紅糟肉】** - 材料：柳橙2顆、五…
http://www.top1health.cn/Article/80/33916
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…及低脂的食材取代部分傳統材料、菜餚用荷葉或茶葉增添風味，減少調味料比例，例如油飯中的糯米改用紫米、蒸魚中加入烏龍茶葉、獅子頭蒸熟不油炸、簡單自熬的高湯底，避免高鈉的高湯塊等小秘訣:…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
想要強身補元氣　吃蔬菜燉牛肉就能辦到

…薯50克、花椰菜25克、番茄25克、洋蔥25克。 **調味料：** 鹽少許、米酒少許、胡椒少許。 **作法：** 1. 將牛腩、紅蘿蔔、馬鈴薯、花椰菜、番茄、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

…綠花椰菜25公克、洋蔥15公克、胡蘿蔔50公克。 **調味料：** 鹽適量、黑胡椒適量 **作法：** 1.花椰菜、洋蔥、紅蘿蔔均洗淨，紅蘿蔔去皮，均切細末。 2…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884
想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理

…番茄50公克、蛤蜊5顆、中卷20公克、蝦仁2隻。 **調味料：** 鹽適量、黑胡椒適量、橄欖油少許、巴西利少許。 **作法：** 1.番茄洗淨，約切2公分左右小丁。…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…中的維生素，影響到整體的營養價值。而拉麵的湯底也常加入了許多調味料或醬料，建議還是淺嘗即可。 ![][91417] 那麼日式料理有哪些健康好選擇？美國健康資訊網站「Live…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食

…豬肉片35公克、花椰菜50公克、水量400ml。 **調味料：** 韓式辣醬1／2匙、蜂蜜1／2匙。 **作法：** 1.先把韓式年糕每一條對半切 ( 比較容易熟)…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845
食慾不振？原來「鋅」情不好在搞鬼

…導致營養不良；或者因此而口味越來越重，反而加重了鹽或其它鹹味調味料的攝取，導致「鈉」攝取過多，容易罹患高血壓、心血管疾病。現代人壓力大、暴飲暴食、生活習慣不佳、以及年紀的增…
http://www.top1health.cn/Article/248/33771
超人氣爆米花熱量高　自製低卡爆米花

…的熱量僅有70大卡，相當於1/4碗白飯，在不額外添加油或糖等調味料的情況下，乾爆後的體積變大約60倍，差不多是電影院單人份爆米花容器的5分至8分滿，熱量卻不變，少量攝取不至於造成肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/32742