腸胃蠕動 | 搜尋結果

「腸胃蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腸胃蠕動」的資料

馬鈴薯、地瓜易產氣！5穴位趕走胃脹氣

…消脹氣。 **4.天樞穴：**在肚臍左右兩邊3指處，可促進腸胃蠕動。 **5.中脘穴：**在前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點。按揉中脘穴，可增強胃的蠕動，排除脹氣。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/37959
吃鳳梨有咬舌感？吃之前抹一點鹽…

…有鳳梨酵素能幫助消化，再加上鳳梨、黑木耳膳食纖維高，可以促進腸胃蠕動、緩解便祕。尤其老人家腸胃蠕動較慢、食慾較差，很適合食用這道酸酸甜甜的開胃順腸料理「鳳梨炒木耳」。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37799
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

…非水溶性兩種，黃豆尤其富含可以增加飽足感、減緩血糖上升、促進腸胃蠕動的水溶性膳食纖維。若要達到良好的減重效果，建議可將整顆黃豆加入料理，或是食用未濾渣的豆製品。 **豆製品減…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856
別再受一肚子氣！茶飲＋穴道終結脹氣

…横格纹以上三個手指寬，兩條肌腱中間處。 **功效：**增強腸胃蠕動，降逆、止嘔。 **3.《足三里》** **穴位：**將食指放在膝眼上，其餘三指自然貼近小腿，無名指…
http://www.top1health.cn/Article/258/37774
產後便祕卡卡？巧吃核桃潤腸又潤膚

…肪酸，具有健腦益智的功效；核桃的膳食纖維含量也很豐富，可促進腸胃蠕動，有助產婦預防便祕；核桃中的維生素E是強力的抗氧化劑，可延緩衰老，使皮膚光滑有彈性。 ![中醫認為核桃性溫…
http://www.top1health.cn/Article/18/37770
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…、肥胖等族群，更需要注意益生菌的補充。 ![睡前不吃東西，腸胃蠕動較慢，胃酸分泌量較少，適合補充益生菌。][99597] **睡前補充益生菌　和藥物間隔2小時** 洪耀仁…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
脹氣胃謅謅？吃鳳梨、優格消消氣

…又快的人，是胃脹氣的最愛。胃脹氣發作時，除了起身緩慢走，促進腸胃蠕動外，不妨試試5種有助於消化的食物，消消一肚子氣。許多人吃完飯後，常會有胃脹氣的困擾，那麼腸胃中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735
下午茶健康吃　黑巧克力、核桃替代無負擔

…燕麥** 燕麥中的纖維，可以降低食用後血糖上升的速度、促進腸胃蠕動，並維持腸道健康，你也可以在燕麥中加一些核桃或亞麻子油，油脂可以降低胃排空速度，這表示燕麥中的糖分不會太快到達腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/37705
消除擾人便祕靠它　6瑜珈動作好順暢

…珈中的「拱式姿勢」。透過適度的瑜珈動作，來刺激內臟，對於促進腸胃蠕動、排便有不錯的效果。 ![][99606] **動作1／立膝坐著** 暖身後將腳打開與腰同寬，立膝坐著…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…的最佳方式，平時可以規律從事快走、體操、腹式呼吸等，都有助於腸胃蠕動。][99450] **壓力大、精神緊繃　脾胃功能不良也會脹氣** 中醫師周宗翰指出，除了飲食以外，現在…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…養師邱詩涵表示，真正的減重是減少體脂肪，而優酪乳頂多只能幫助腸胃蠕動和排除宿便。不過，優酪乳富含優質蛋白質，又富含有助維持腸道健康的益生菌，若能運用其營養特性，巧妙地在飲食中做變化…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
山茼蒿維生素C含量豐　巧吃更能助減重

…至春天採收。 **好處：**含豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和減重。 ![][99246] 山茼蒿屬於菊科植物，具特殊氣味。在台灣屬秋冬季蔬菜，夏季高溫無法生長，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/37631
山藥吃多會便祕？生吃、熟食功效大不同

…保持山藥的原味，並減少營養成分的流失。不過，生吃山藥容易促進腸胃蠕動，對於腸道敏感的人來說，可能會出現腹瀉的症狀。 **炮製山藥要煮熟　過量食用易便祕** 在台灣，山藥也常…
http://www.top1health.cn/Article/248/37517
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…多攝取初榨橄欖油，就能有效整頓腸道的生理節奏。舉例來說，挑選腸胃蠕動最快的中午時段，連同水分、黃綠色蔬菜與初榨橄欖油一起食用，能加速腸道活動。 **重點2：少吃肉，多吃魚，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321
瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕

…得少、動得也少、新陳代謝率低下、下半身水腫、手腳冰冷，又因為腸胃蠕動無力，所以也容易有便祕問題。針對虛症肥胖者調理身體，首要之道在於健脾胃，讓身體的代謝馬達恢復活力，然後再…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331