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吃完东西後肚子常常闷着一股气，不上不下的，严重还会胃痛、腹痛，严重影响下午的工作状况。中医师表示，胃会胀气代表负责消化、吸收、运送营养的“脾”系统出了状况。想要养脾缓解胃胀气不适感，饭後不妨饮用中医茶饮，或按摩穴道，帮您终结恼人的胀气症状。

胃嘟嘟胀气　脾运化出状况

中医师蔡光前表示，胃胀气是“脾”系统出了状况。首先要强调是，西医的“脾脏”是免疫系统的一部分，但中医的脾并不是指“脾脏”，中医的“脾”包含整个消化系统。一般来说，“脾主运化”脾负责消化、吸收食物和运送各种营养物质，当脾的功能不好时，便会出现腹胀、腹痛，或是食慾不振等症状。一般来说，以下这些族群，较容易有胃胀气的困扰：

族群1／便秘者

平时有便秘症状的民众，因为宿便堵在肠子中，吃进去的食物，消化後无法顺利进入大肠，持续在肠胃中发酵产生气体，容易有胀气的状况。

族群2／饮食习惯不良者

吃饭吃太快，一餐时间少於15分钟、或是吃太饱、边吃饭边讲话、甚至情绪紧张，都会引起胀气。另外，食用不好消化的食物，例如糯米类、高油脂或是甜食，以及嚼食口香糖也容易胀气。

族群3／乳糖不耐症者

食用乳制品或喝牛奶会腹泻的人，可能患有乳糖不耐症。这类人因为体内缺少分解乳糖的酵素，肠道细菌分解乳糖时会产生大量气体，造成胀气。

族群4／鼻子过敏、鼻涕倒流

鼻子过敏的人晚上睡觉时，会不自觉用嘴巴呼吸，而吞入较多空气，造成胃胀气；另外，鼻涕倒流会把带有发炎细胞的鼻水吞下肚，肠胃道较脆弱的人就容易胀气、腹泻。