「脂肪」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料-
頑固脂肪太難消？5招打擊過敏，減重瘦更快！
…因環境改變引發過敏。以下建議5招生活秘訣，遠離過敏並戰勝頑固脂肪： **【遠離過敏5妙招】** **1.聰明飲食：**在避開個人過敏食物的前提下，養成均衡攝取六大類食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/50251 -
煮菜火關小一點！高溫烹調恐增心臟病風險
…等，通常溫度較高，而較高溫的烹煮方式可能使食材產生較多的反式脂肪酸(trans-fatty acids)，並假設可能因此增加食用者的心臟疾病風險。 而在中國等心臟疾病普及率較…
http://www.top1health.cn/Article/248/50181 -
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪
你也有個肥肚肚嗎？中年發福不是福，內臟脂肪太多，小心慢性病找上門！女生通常胖在屁股、大腿，男生則胖在肚子，腰圍越來越粗！調查發現，40歲以上的男性有近3成腰圍超標，顯示腹部肥胖，內…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032 -
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔
…上贅肉多1公斤** 身體每多儲存7700大卡，身上肥膩脂肪就多1公斤，因此下定決心擺脫肥胖的第一堂課，必須建立正確的熱量觀念。熱量並不是「絕對的惡」，它是維持人體機能運作的必…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094 -
「死神辣椒」在台現蹤！吃辣椒減少體脂肪，越辣越有效？
…提醒，雖然辣椒可以增進食慾、促進新陳代謝，也有助減少惱人的體脂肪和內臟脂肪，但吃過量或吃太辣，反而可能「辣」到胃潰瘍，民眾可別輕易嘗試。 **辣度最高220萬度，台灣也種…
http://www.top1health.cn/Article/248/48017 -
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙
…將一餐多餘的熱量消耗。 而且，一頓火鍋吃到飽，所攝取的脂肪超過150公克（約10湯匙豬油），約每日建議攝取上限60公克的2.5倍；鈉攝取量可高達5888毫克（相當於15公克的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075 -
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖
…攝取，但事實上，人們的體重是由骨骼、血液、肌肉、細胞、淋巴、脂肪所購成，節食雖能降低體重，但減少的並非脂肪，而是水分與肌肉，若想真正從飲食上著手，應適當攝取卡路里較低的高蛋白與蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/250/50064 -
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！
…對了嗎？營養師表示，雖然黃豆屬於「0膽固醇」的食物，但仍含有脂肪，過量攝取或烹調方式錯誤，還是可能讓血脂肪跟膽固醇飆高，進而影響心血管的健康。 ![][209608] **…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732 -
瘦過頭了嗎？體脂肪過低，當心老化提早報到
…據的事實。 雌激素並不只會從卵巢分泌而已，也會由身體的脂肪細胞分泌。以一個標準體重的人為例，雌激素大約有4成是由身體的脂肪細胞所分泌。也就是說，身材纖瘦、脂肪細胞較少的人，跟…
http://www.top1health.cn/Article/250/46888 -
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖
…* 因為，愈節食愈想吃，愈不能吃就愈有可能偷吃；而身體脂肪燃燒是需要靠澱粉（醣類）來協助的，也就是適量的澱粉攝取，可以幫助體內脂肪燃燒。因此，減肥期間建議1天可以食用約5份的…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568 -
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…
是糖還是脂肪才是人類肥胖的罪魁禍首？這一直以來都是備受爭議的論點，一派的人主張糖是如同毒藥一般會讓人上癮、還會加速肥胖的東西，另一派的人則傾向於支持高脂肪飲食才是令人肥胖的主因，這…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567 -
雙胞胎一人吃糖、一人吃脂肪飲食實驗，小黃醫師的看法...
…的飲食就好，更重要的是避開有害的飲食。3. 影片中說的50%脂肪搭配50%糖類最容易造成吃的量最多，這件事是真的，而且這種飲食也是對身體有害！ BBC實驗：雙胞胎一人吃糖 一…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582 -
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！
…水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，成功降體脂肪鏟去5公斤肥肉。不過，營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，恐讓生理反應受阻、皮膚粗糙等問題找上門，不容小覷！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/43470 -
別再堆積腹部脂肪了！心血管疾病蠢蠢欲動
… index, BMI)在標準範圍內，要是其具有大肚腩、腹部脂肪堆積，其心血管疾病(cardiovascular disease)的風險仍可能增加。 ![][111048] …
http://www.top1health.cn/Article/248/43423 -
多吃膳食膽固醇不用怕？當心脂肪肝炎性疾病
…也不能完全不設限，研究發現，膳食膽固醇吃太多容易形成非酒精性脂肪肝和脂肪肝炎，甚至會提高轉變為肝硬化、肝癌的機率。 
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