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明明四肢纤细，可是，确有一个与身材不相称的突出小腹？中医师表示，想要摆脱讨人厌的“青蛙身材”其实不难！除了适度节制饮食外，忙碌的上班族，不妨可把握工作间的零碎时间，巧做减肥手指操；同时搭配缩办公室水杯尺寸、下班提前两站下车走回家等技巧，就是有效燃脂、避免脂肪囤积、成功减肥的好方法！

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按按手指就能辅助减肥？适度刺激，能促血循、增代谢

为何按按手指就能加速减肥效果呢？对此，河南中医学院针灸推拿专业的李志敏中医师在其著作《天啊！90%的疼痛消失了！跟着中医师做手指瑜伽》一书中解释，这是因为以中医角度来看，人体的十二经脉的起点与终点皆位在人体末梢。

因此，透过简易的手指操、按摩动作适度刺激手指，就是轻松活络五脏六腑、大小脑、淋巴结、内分泌腺、肌肉及关节，同时促进血液循环的好方法。若能适度搭配充分的运动、饮食控制，自然能有效提升人体的新陈代谢速率，让减重、减肥过程更顺利。

享“瘦”不求人！按按手指，促进脂肪代谢有一套

所以，对于有减肥需求的朋友来说，适度揉按手指就是有效畅通气血、提升新陈代谢，有效促进脂肪燃烧；且随时随地都能轻松进行的自我保健法：