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明明身材标准，但颈椎与背部交接触凸起的大包，却让你看来虎背熊腰？甚至因此不敢大秀美背？究竟想要一甩恼人的“富贵包”该怎么做才对？专家表示，首要关键就在于矫正不良坐姿，以及学会3招改善现代人因过度使用3C产品，引起的不当前倾姿势！

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“富贵包”上身有原因　低头、驼背，姿势不良是关键

美国脊骨神经医学博士张轩彬表示，脖颈后凸一包的现象之所以被称之为“富贵包”，也俗称“水牛肩”，则和过去这类问题，常见于较少从事劳动工作的富贵人家有关。至于富贵包究竟是怎么产生？其解释，事实上人体脖颈后方，正巧是颈椎末端（第6、第7节颈椎），与胸椎连结处，因此在正常情况下，此处骨骼本就有一定程度的凸起。

但值得注意的是，如果民众长期处于低头、驼背的不良姿势下，便容易让身体不断前倾，造成眼睛看不到屏幕，只好被迫抬起头颈的窘境发生。而长时间处于上述动作，容易使颈椎下段（第6、第7节颈椎）过于后凸；进而导致连结颈椎、胸椎的斜角肌等软组织反复磨损、发炎、不正常增生，让颈椎、胸椎连结处，出现明显的包状凸起，也就是富贵包的产生。

一旦富贵包形成后，若未积极矫正、改善，更有恶化成大块背颈部脂肪沉积的可能。且值得注意的是，上述现象不只影响观瞻，更易让恼人的肩颈酸痛、僵硬问题找上门。