白米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白米」搜寻结果

总共找到 871 笔符合关键字「白米」的资料

巧吃「谷物之母」藜麦　高蛋白营养丰

…性，口感也相当松软好咬，儿童或年长者也可容易消化。体积大约为白米的 1/4，用法及型态均类似高粱米。小巧的颗粒易于煮熟，调理方便且活用度高，但清洗时，需要使用较细密的筛网，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38609
超级谷物搭白饭一起吃　4大好处非知不可

…究家指出，燕麦、藜麦、亚麻籽、苋籽等8种超级谷物，不但拥有比白米更多的膳食纤维及蛋白质，其中维他命、矿物质含量也是略胜一筹。 ![][102860] **燕麦、藜麦8超…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
只要7步骤！在家用电子锅煮出日式白饭

…这点很重要！不要用电子锅的「一般煮饭」功能，要先确定选择了「白米快速」或「快速煮饭」再按下启动按键。因为一般煮饭行程中包含了浸泡时间，而我们在前面沥干保湿的三十分钟已经让米粒吸收了…
http://www.top1health.cn/Article/248/38467
燕麦掺农药嘉磷塞！你可以改吃这些…

…谷杂粮类食材，包括：全麦、糙米、隔夜饭（煮熟放冷、水分流失的白米饭）、山薯、地瓜和芋头等。 **燕麦片便利性无可取代？综合谷粉、玉米片也能速食** 不过，现代人…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
2016新粽点黑桥牌「宝石红藜粽」！

…营养成分，可补充钙、磷、铁等元素，且胆固醇低，蛋白质含量高出白米2.4倍，媲美牛肉、牛乳，更富含的膳食纤维，再搭配上台湾在地的长糯米，蒸煮后口感香Q，每种馅料严格挑选、人工炒制，坚…
http://www.top1health.cn/Article/122/38368
早餐喝这啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…832] **【作法二／熟米饭米奶】** 利用现成的白米饭或糙米饭、杂谷饭都能制作米奶。加一点枫糖浆，可以增添甜味与香气。 **材料：**糙米饭10克、水500ｍl、枫糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
发炎是肥胖之火！1分钟自我诊断揪出问题

…之一，可是精致的碳水化合物，包括白面粉、白面条、白土司、甚至白米饭，都是高升糖指数的精致碳水化合物，吃多了也会促进发炎。 **◎过多的Ω6加工植物油：** 一旦经由食物摄取…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193
启动「燃脂马达」！吃杂谷饭团助代谢

…口吃饭甚至还有提升代谢的作用！专家表示，适度将平时所吃的精致白米饭，加入富含膳食纤维、矿物质的杂谷一同烹调，就是提升人体代谢力、加强脂肪燃烧的好选择！ **杂谷替代精致白…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
吃谷物养生！7大摄取注意事项必知

…的餐点中，逐步让自己适应，即可降低排斥感。比起熟悉的白米，超级谷物的口感多少有些糯性，初期可将谷物处理成蓬松柔软的状态，适应后再换成炒或炸的加热方式，尝试干爽脆口的口感。另…
http://www.top1health.cn/Article/302/38300
减重必吃8种超级谷物　燕麦、扁豆都上榜

…选美国《时代》杂志票选出的十大超级食物之一。燕麦蛋白质含量为白米2.8倍、纤维质是11倍，内含的葡聚多醣体（β-glucan）成分，具有帮助降低血中胆固醇数值、提高免疫力及抑制体脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
杂谷饭好硬难下肚？这样煮出「软Q系」杂谷

…向干硬，想要煮的好吃，秘诀就是加入「糯稻种」的杂谷一起炊煮。白米里也有梗稻种（蓬莱米）与糯稻种（糯米），杂谷里当然也有分梗稻与糯稻种。特别是「黍米」、「小米」、「高黍米」、「大麦」…
http://www.top1health.cn/Article/145/38143
重训也会练出痔疮？多吃木瓜.凤梨.地瓜叶

… 【忌食或少吃】少吃精制的谷物和面包【小叮咛】如果吃的是白米，可以添加麸皮 **淀粉根茎类** 【建议摄取】牛蒡、莲藕、慈菇、地瓜、芋头、马铃薯（连皮一起吃）【忌食…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
美丽人妻隋棠　分享3招美肌养成术

…运动，主要原因是老公Tony严格督促，家中不准吃垃圾食物，连白米也不能吃。此外，她说肚子最难瘦，幸好体质关系没有妊娠纹。因为工作关系，隋棠相当注重体态，有空就上健身房运…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074
老板不说你不知道　烧腊店5种最胖的食物是...

…*5. 葱油，烧腊的精髓！** 又香又咸的葱油配上热腾腾的白米饭，总是让人一口接着一口欲罢不能，有时候还会请老板多加好几匙。不过葱油，名符其实就是「葱 + 油」，一小茶匙的葱油就…
http://www.top1health.cn/Article/240/38041
KO更年期肥胖　马铃薯连皮吃助燃脂

…主食一定要是米饭的观念，其中几餐的主食，可以马铃薯替代白饭。白米饭跟吐司一样都是糖类的结晶，会让饭后血糖急速上升，是导致肥胖的凶手之一，而马铃薯则能帮助体脂肪燃烧。 **马铃…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889