「瘦」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料-
檸檬水瘦身又排毒？女中醫這樣說…
…一定聽說過檸檬水有多神奇，不只可以美白肌膚、養顏美容，還可以瘦身、防癌、抗氧化？網路上還有不少傳言，說自己瘦下來的祕訣就是天天喝檸檬水。究竟，檸檬水有哪些功效？是誇大其詞，還是確有…
http://www.top1health.cn/Article/320/36856 -
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦
…同時減去肌肉和脂肪的人而言，是很理想的運動方式。但是，身材消瘦且肌肉量少的人，一旦進行空腹有氧運動，可能會招致反效果。患有糖尿病的患者亦是，一旦進行空腹有氧運動，體內的血糖會急速下…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815 -
跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期
「我每個星期都有跑步，但好像還是沒有瘦啊！」「每次跑步都流好多汗，可是體重也沒有下降...」，很多人減重一段時間後，就會遇上停滯期，無論多麼努力運動，身材還是沒有太大變化。中醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/248/36764 -
研究：瘦不了不是你的錯！關鍵是...
《Cell》發表一篇在以色列魏茨曼科學研究學院進行的研究，認為個人化的飲食建議才能幫助每個人控制血糖與體重。 該研究收入800位民眾，經過一星期持續量測餐後血糖，共收集4,4…
http://www.top1health.cn/Article/248/36670 -
甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身
…重增加後30天的減重黃金期，自然能避免肥肉「如影隨形」，成功瘦身！ **年假吃多動少？當心「年後肥」纏身！** 台中慈濟醫院施姍伶營養師表示，今年年假長又碰上寒流低溫，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646 -
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定
過年趕攤大吃大喝，臉跟肚子都肥了一圈，怎麼快速瘦下來？除了已經聽膩的「少吃多動」，這裡還要分享一些小祕訣給大家！營養師指出，吃飯的時候多咀嚼，可以傳遞「飽足」的訊息給大腦，就不會無…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620 -
刮痧能瘦身！肚子肥肉bye bye
誰說中暑才刮痧？想瘦身也能靠他！有些人認為刮痧是老派的民間偏方，事實上，刮痧在中醫的應用很廣，對身體的好處也很多，可以促進血液循環、清除毒素、改善浮腫，做得正確，還能讓你「越刮越瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/36592 -
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身
誰說瘦身只能吃沙拉？脆脆的核桃也OK！美國研究發現，女生在平日飲食中補充一些核桃，對減重有幫助；而且核桃還能降低「壞膽固醇」、減少心臟病風險，這個好處在有糖尿病前兆的女性身上又特別…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567 -
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招
瘦身最困擾的部位，非「小腹」莫屬！腹部的脂肪非常頑固，就算你努力節食，還是很難瘦肚子。中醫師指出，小腹肥胖的原因包含愛吃冰品、帶脈堵塞、長期久坐等，先找出原因才能對症下藥。以下就由…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566 -
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡
…●增加肌肉張力。 ●增加血液中的高密度脂蛋白量。 ●增加瘦體組織，以提升基礎代謝率。
http://www.top1health.cn/Article/248/34358 -
減重瘦身好物 黑豆牛蒡茶通便整腸
…牛蒡外皮中所含的皂能吸附並帶走膽固醇和脂肪，所以非常適合用在瘦身減重及美容上。 除了高纖，牛蒡還含有多種營養素，像是多酚類物質、胺基酸，以及鈣、鎂、鋅等各種礦物質，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/36545 -
胖貓咪超可愛？愛牠就要幫牠瘦身
…呼嚕呼嚕聲的映象，然而動物行為學專家表示：如果讓你的寵物貓再瘦一點，牠會更愛你! (雖然減重過程可能很困難) ![][93364] 現在的寵物貓 常常是胖嘟嘟的，因為牠們多…
http://www.top1health.cn/Article/248/36562 -
大量運動一定瘦？長期體重難突破
不知道你有沒有這樣的經驗？下定決心運動減重後，體重計的數字開始往下掉，但時間一久，同樣的運動量，體重減輕的速度卻變慢了？甚至在幾個月後，你的體重又悄悄增加？ ![][93207]…
http://www.top1health.cn/Article/248/36501 -
高纖食物排行榜！解便祕又助瘦身
…家整理出5種高纖食物，包含海藻、菇類、蘋果等，預防便祕又幫助瘦身！ ![適量補充富含膳食纖維的食物，預防便祕還有助瘦身！][93098] 膳食纖維是一種植物性的多醣類，無法…
http://www.top1health.cn/Article/320/35412 -
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足
…實在好痛苦？營養師表示，這時候就要善用一些低熱量的好食物，讓瘦身不再那麼辛苦。其中，營養師特別推薦蒟蒻、寒天這兩種好物，除了直接吃，也可以加在湯麵和火鍋中，越吃越窈窕！ 
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