「少油」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料-
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！
…皮膚粗糙、月經異常** 梁家瑋營養師表示，雖然飲食中大量減少油脂的攝取，確實可能在短期內帶來體脂肪下降、體重減輕的現象。但是，事實上，若長期維持這樣的飲食方式，不僅會因身體偵測到…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470 -
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會
…來獲得各種身體所需的營養素，以達到健康的目的。 **❷少油、少鹽、少糖、少吃精製食物** 平時多食用新鮮食材，避免過多的加工食品，或是罐頭及醃漬食品，都可減少鹽分的攝取。另…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524 -
KO風濕病之王！多曬太陽+補充維生素D
…，所以要注意高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題，平日飲食應少油、少鹽、少糖，以降低類風濕性關節炎發作風險。
http://www.top1health.cn/Article/32/43331 -
提前過節吃月餅 3成糖友控血糖破功
…外，由於月餅的油脂含量高，建議當餐的青菜以水煮的方式料理，減少油脂量攝取。並且增加活動量，做好飲食控制，血糖才不會居高不下。 **中秋吃柚子！謹慎控量不傷身** …
http://www.top1health.cn/Article/80/43131 -
月圓人不「圓」！月餅、烤肉這樣吃不發胖
…材，如：柿子、地瓜等取代傳統的蛋黃、滷肉等餡料，此外，秉持著少油、少糖或是使用代糖的製作方式，皆可以減少許多熱量。 **小訣竅二：做個聰明的消費者** 若是沒空自己做月餅，…
http://www.top1health.cn/Article/320/43099 -
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康
…蔬食可以降低鈉的攝取量，防止血壓增高；而減少食用肉類，則可減少油脂攝取，也可及早預防隨之而來冬季常見的三高問題。 **【要素3／養肺，就要吃對6種白色食物】** 入秋常見白…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076 -
秋節健康吃！燒烤吃多小心急性腸胃炎
…解質液以防脫水，必要時必須短暫禁食，待病症緩解後，從易消化、少油脂的食物、少量開始吃起。若已有嚴重的急性腹瀉症狀，應住院治療並接受靜脈注射輸液，尤其是幼兒、老人或是慢性疾病的患者（…
http://www.top1health.cn/Article/30/43042 -
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？
…謝問題，過重或肥胖者應減重，減少體重對關節的負荷。 「少油不一定完全對」，建議多吃好油，尤其是堅果，推薦飯前吃10顆堅果，盡可能咀嚼超過百次，可刺激酵素分泌、增加飽足感，也能…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976 -
擺平寧靜殺手！4招預防卵巢癌復發
…機能平衡，舒緩癌症不適，並降低卵巢癌復發率。 **3.飲食少油糖：**卵巢癌患者平日飲食應符合均衡、營養、清淡的原則，忌食高熱量的糖類以及過多的動物脂肪，也盡量不要吃烤、炸、辣、…
http://www.top1health.cn/Article/319/42823 -
孩子飲食不忌口 當心性早熟、長不高
…師表示，現代孩童普遍有營養過剩的問題，家長應注意孩子的飲食，少油炸、加工，均衡飲食且每天補充足夠的鈣質，有助累積長高的營養基礎。（攝影／江旻駿）][108439] **長…
http://www.top1health.cn/Article/22/42852 -
家中長輩真老了？衰弱3警訊快檢測
…形，並提醒長輩要規律運動、營養均衡、多蔬果、多喝水，並且注意少油、少糖、少鹽，以維持甚至增進活力。 <!--more--> 
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