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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

大叔也有大肌肌！鍛鍊肌力的日常小動作

…肌肉量越高，那麼身體基礎代謝率自然也就高，相較之下，脂肪只會囤積更多脂肪，對消耗熱量幫助少之又少，這也就是為什麼減重者的原則都是「增加肌肉、減少脂肪」。不過現代運動風氣盛行…
http://www.top1health.cn/Article/250/43253
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

…疫細胞，可說是和有害物質戰鬥的最前線。因為便秘等而讓糞便長期囤積在腸道的話，就會吸收到腸內的有毒物質，透過血液而運送到全身。結果就會引起血液循不良造成的肩膀痠痛、皮膚乾燥這些身體的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…見的贅肉外，最令人擔心的還是隱形的內臟脂肪，當這些多餘的脂肪囤積在腹部內臟器官愈久，對心血管健康的威脅也就愈大。在台語中，有句俗諺：「膨肚短命」，其實指的就是內臟脂肪主要集…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
燒烤物也可以很健康！防癌吃法2招就夠

…得控制份量，不要暴飲暴食，並多樣化攝取食物，就能避免致癌因子囤積。至於烤肉食材的挑選上，建議避免加工食品：香腸、火腿、臘肉、培根、熱狗等，這些是含有大量的亞硝酸鹽食物，如經…
http://www.top1health.cn/Article/189/43109
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

…生理機能重新恢復，使代謝正常，多餘的脂肪與水分自然不會在腹部囤積。臨床上也發現，內分泌失調的女性，肥胖部位多集中在腰腹和下半身部位。因此，要改善女性肥胖體態的根本之道仍在於…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…」也是讓女性天生腿就比男生粗的因素之一，女性的雌激素分泌主要囤積在骨盆、大腿內外側與臀部的地方，男性的睪酮素則容易囤積在腰部、腹部的地方，也就是「頑固脂肪」（Stubborn fa…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…食方法。目前，還有專利「綠瑪黛」萃取物能增加飽足感、甩掉頑固囤積。近年科學家從瑪黛茶中，精萃成專利綠瑪黛，因此瑪黛茶與一般常用茶葉如:綠茶、烏龍茶、紅茶等之製程不同，而專利…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…。此外，多吃少運動會影響新陳代謝。一旦細胞新陳代謝不順，就會囤積多餘熱量，也容易使身材「走鐘」。常有人抱怨：「身體容易水腫」，其實是因為新陳代謝速率下降，使水分淤積在體內，無法排除…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
越吃越年輕！營養師傳授3招蔬果減齡法

…較慢，有助讓血糖值維持在穩定狀態，正常供應身體細胞利用，避免囤積過多脂肪。特別是有三高或代謝症候群患者，飲食應慎選低GI食物，例如全穀類、深綠色蔬菜及奇異果、蘋果、芭樂、番茄等水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/41767
常喝冷飲會「胖小腹」？3招扭轉子宮虛寒

…飲會使『子宮虛寒』，身體為了保持子宮（腹部）的溫暖，會將脂肪囤積在腹部保暖，於是一個個腹部凸出的『小腹婆』就這麼誕生了。」許多女性消暑、解渴的夏日救星，究竟會不會真的讓你「胖小腹」…
http://www.top1health.cn/Article/259/40616
多囊性卵巢易不孕　罹患糖尿病機率高5倍

… 再加上胰島素在肝臟、肌肉及脂肪組織中，其實是扮演著協助脂肪囤積的荷爾蒙。一旦胰島素大量分泌，將增加體脂肪合成及三酸甘油脂儲存量。因此，王瑞生醫師提醒，「不易受孕」只是多囊性卵巢症…
http://www.top1health.cn/Article/234/40546
完全不吃油最健康？油吃太少，體脂反而飆升

…。在料理時不放食用油的女性中，有38.1%認為不攝取就能避免囤積體脂肪。第二個迷思是「少油也健康」，以及笫三個迷思是「忽略營養均衡」。 **用油量少，反而會使體脂肪率上升**…
http://www.top1health.cn/Article/320/40590
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

…指南的建議量3茶匙。探究其原因，最主要是擔心油脂攝取過多，易囤積體脂肪。台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄提醒，油脂攝取不足，對身體也會造成許多影響，如：容易有飢餓感，結果反…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥

…有效控制食慾，但能避免因過度飢餓造成的暴飲暴食，以及後續脂肪囤積的問題。不過，特別要注意的是，有些執行少量多餐減重的民眾，補充完少少一餐的熱量後，雖然身體暫時不會感到飢餓，但卻覺得…
http://www.top1health.cn/Article/101/40425
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…謝廢物堆積，長期下來不但會發生肩頸僵硬、肌肉痠痛，過多脂肪的囤積會造成體態肥胖、形成內臟脂肪的問題。 **含糖飲料　讓孩童長不高** 在飲食方面，梁組嘉營養師強調…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417

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