吸收 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

只要7步驟！在家用電子鍋煮出日式白飯

…一道洗米最重要！水一下隨便攪兩下，就要立刻把水倒掉，以免米粒吸收外層變質的脂肪蛋白質的雜味！ **步驟3／洗米：** 接下來持續洗，水只要一變濁就立刻倒掉，直到水龍頭沖下去…
http://www.top1health.cn/Article/248/38467
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果

…等 **金盞草葉黃素+素食DHA　液態葉黃素好吸收** 除了從天然食物中攝取葉黃素，由於現代人長期使用3C產品，眼睛的負擔比較大，其實也可以透過好吸收的液態葉黃素營…
http://www.top1health.cn/Article/248/37963
近視超深卻又超愛滑手機？你該補充葉黃素了！

…對細胞有相當的損害力，而我們眼睛黃斑部中富含的葉黃素功用就是吸收、遮蔽藍光，當一部分光進入細胞，細胞可能因此受到氧化性損傷時，葉黃素能透過抗氧化作用防止這樣的情況出現。也就是說，葉…
http://www.top1health.cn/Article/244/38116
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

…，嚴重影響生活品質及生命安全。 **高磷高鈉飲食　鈣質吸收率低** 許多人以為小孩才需要喝鮮乳，大人不喝咖啡、濃茶等咖啡因飲品就不會缺鈣；吳映蓉博士指出，鈣質不只是小孩成長…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
紅莧菜補鐵一把罩　鐵質是蔬菜之冠

…間視力，預防夜盲症。 **蔬菜含草酸、植酸　易影響鐵的吸收** 紅莧菜雖然鐵質含量高，不過，特別要注意的是，紅莧菜的鐵質屬於非血基質鐵，加上大部分蔬菜中含有草酸或植酸，容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241
優格、優酪乳不只有益生菌　鈣質含量逼近牛奶

…又健康。  ![板豆腐的石膏鈣吸收率和牛奶差不多，是素食者補鈣的良好來源。][102006] **補鈣還能怎麼吃？丁香魚、板豆腐鈣質吸收率高**…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246
30歲開始有缺鈣危機！吃+動全方位hold住骨本

…健康的未來！ ![][102474] **年紀越大鈣吸收率越低！讓運動為你加鈣** 你可能知道心血管疾病有多常騷擾大家的健康，但你可能不知道衛生署曾經委託中華民國老年醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/38351
飯後馬上散步助消化？小心引發低血壓

…康！專家表示，吃飽飯後若馬上起身散步或運動，容易影響胃腸消化吸收的功能運作，本身有低血壓、中樞神經病變者，更可能有血壓下降的情況，長期恐危害健康。 ![][102346] …
http://www.top1health.cn/Article/132/38198
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…�3鈣：** 植物中所含的纖維、植酸、草酸會降低人體對鈣的吸收，因此素食者較易缺乏鈣質。奶類是鈣質的優良來源，豆類中的傳統豆腐和豆干亦含有部分的鈣質；另外每天曬20分鐘太陽，可幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…素媽咪更需要鈣質，因為植物性食物中的纖維質、植酸、草酸會讓鈣吸收率下降。因此多攝取含鈣豐富的堅果種籽、豆類、深色蔬菜，以及鈣質強化的飲品。][101710] **營養素1／鈣**…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
骨骼纖細媽咪餵母乳　小心鈣流失引起骨鬆

產後媽媽餵母乳，對寶寶來說，能吸收到天然、珍貴的營養來源，對媽媽來說，有助恢復身材與降低罹患婦癌風險。但是，如果本身骨骼纖細，一旦哺餵母乳過程中來不及補充鈣質，恐因鈣質大量流失，引…
http://www.top1health.cn/Article/251/38283
白、紫、黑蒜頭哪個好？黑蒜口感軟嫩好吸收

…發酵後的產物，口感較不辛辣，且黑蒜的營養素分子變小，人體容易吸收，再加上黑蒜口感軟嫩，適合腸胃功能不好及老年人食用。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，大蒜與蔥、薑、韭…
http://www.top1health.cn/Article/320/38119
什麼水果最補鐵？答案跌破你的眼鏡

…Vitamin C)的水果和植物性補鐵食物一起吃，可以讓鐵質吸收率增加高達6倍之多（但對肉類鐵質吸收沒有幫助）。所以呢，我們來看看解答吧！ **(1)櫻桃：傳說吃櫻桃可以補鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/38139
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…內，反而會多長肥肉。 **蛋白質怎麼吃吸收最好？3訣竅聰明吃** 了解每天蛋白質的攝取量，那麼這些蛋白質該什麼時候吃、吃哪一類的蛋白質，才能更有效率的長肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
迎戰夏日開胃料理　鳳梨莎莎醬助消化

…一種。消化酵素的功能為消化分解毎天所攝取的食物，並促進營養素吸收。鳳梨酵素中的蛋白酶可以分解蛋白質，幫助人體消化、吸收，讓我們在攝取含蛋白質的食物時更好消化，也能減少消化不良時的不…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107