飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

只要7步驟！在家用電子鍋煮出日式白飯

這個方法煮出來的白飯閃閃發亮、粒粒分明、香甜Q彈，非常接近去日本旅遊時吃到的米飯。我在噗浪上分享過這個方法很多次，很多網友照著做都得到美好的成果。如果這方法不靈我早就被吐槽到死了，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38467
飯後馬上散步助消化？小心引發低血壓

飯後散散步，有助腸胃消化、人不老？小心！這樣的觀念，可能害了您的健康！專家表示，吃飽飯後若馬上起身散步或運動，容易影響胃腸消化吸收的功能運作，本身有低血壓、中樞神經病變者，更可能有…
http://www.top1health.cn/Article/132/38198
輕鬆上手！15分鐘做好辣味噌豬肉蓋飯便當

…片的調味料分段放可以讓肉片更入味！ 2.便當這樣裝：先將白飯鋪底，淋上未勾芡的醬汁，勾了薄芡後再放肉片和其他材料。這樣蒸過後的飯不會太乾，肉片也能維持軟嫩！ <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/145/38333
早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…「抗性澱粉」，有助一早調整體內腸道環境！加入蔬果的米奶昔，冷飯的部分澱粉會變成與膳食纖維類似的功能—抗性澱粉，有助於調整腸道功能，常溫飲用，十分健康。 **【理由3】：**搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
避免消化不良　飯後多久才能洗澡？

…腺比較發達的人甚至汗如雨下，讓許多上班族只想趕快衝回家，吃飽飯後好好洗個澡，然後再放輕鬆地追劇、看球賽轉播。然而，當心吃飽飯後「立刻」洗澡，真的會讓腸胃不消化，長期恐威脅到健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38154
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

怕胖不敢吃飯？其實，只要用對方法，大口吃飯甚至還有提升代謝的作用！專家表示，適度將平時所吃的精緻白米飯，加入富含膳食纖維、礦物質的雜穀一同烹調，就是提升人體代謝力、加強脂肪燃燒的好…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
「腸道順暢的人」都吃什麼？

… 而完全符合以上兩種條件的飲食方式，就是「和食」。飯（最好是糙米飯）配上充滿蔬菜的味噌湯、納豆、醬菜、煮野菜、魚……一頓飯吃下來，不僅攝取了豐富的膳食纖維，也透過納豆等發…
http://www.top1health.cn/Article/30/38296
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

…，食物營養更均衡 **金——白金對應肺：** 米飯、麵條、牛奶、蛋白、豆腐、年糕、白蘿蔔、大白菜、山藥、馬鈴薯、白花椰、蓮藕、蔥白、大蒜、白芝麻、金針菇、松子、銀杏、雪…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…）][100465] **熬夜當天晚餐怎麼吃？五穀糙米飯、蔬菜給你滿滿活力** 建議熬夜當天晚餐可以盡量力求飲食新鮮、多元化，並減少油炸、醃漬、甜食、高熱量與營養密度低的加…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
係真ㄟ嗎？飯後立刻吃水果易短命？

吃完飯後，許多人習慣來一份水果，解除口中油膩感又幫助消化，然而，網路流傳「飯後立刻吃水果」的小習慣，會讓水果本身無法被正常消化，長期易引起腸胃不適，導致短命。營養師表示，這樣的說法…
http://www.top1health.cn/Article/80/38069
雜穀飯好硬難下肚？這樣煮出「軟Q系」雜穀

比起口感乾硬的飯，相信大家覺得軟Q 的飯更好吃。舊米含的水分較少，口感傾向乾硬，想要煮的好吃，秘訣就是加入「糯稻種」的雜穀一起炊煮。白米裡也有梗稻種（蓬萊米）與糯稻種（糯米），雜穀…
http://www.top1health.cn/Article/145/38143
超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…減肥，而必須每餐控制在500大卡以下的原則。主食的選擇可以是飯團、御飯團或三明治，這樣的主食平均只有150卡到300卡之間，還有飲料與蔬果的空間。舉例來說，紅鮭御飯糰一個只…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
美麗人妻隋棠　分享3招美肌養成術

…，隋棠相當注重體態，有空就上健身房運動，農曆春節也不中斷，在飯店健身房抱著Max踩腳踏車，不過老公比她還注重運動和養生，愛吃零食的習慣也因老公戒掉，隋棠產後迅速瘦身，體脂維持在21…
http://www.top1health.cn/Article/250/38074
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

…肪型肥胖。想要甩開腹部一圈圈的肥肉，不妨將馬鈴薯連皮吃替代白飯。馬鈴薯的綠原酸能抑制醣類吸收、幫助脂肪助燃燒，幫助您回復年輕時的姚窕身材。 **雌激素影響脂肪代謝　更年期…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
從6面向著手！改善腸躁症有一套

…!--more--> ![有腸躁症困擾的朋友要謹記，吃飯就是吃飯，不要談公事。且要細嚼慢嚥，每餐吃飯時間，保持20分鐘以上。][100320] **【飲食13建議】** …
http://www.top1health.cn/Article/318/37916