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![][103132] **食材:** 紅蘿蔔泥75公克、高筋麵粉100公克、低筋麵粉100公克、泡打粉5公克、糖4大匙、雞蛋2顆、牛奶150毫升、香草香料10公克 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/236/38558…5種彩虹輕食,保證健康又養眼;當然,以下介紹的食物都是純天然食材就能產生的顏色,絕不需要餵食身體人工色素啦~ ![][102900] **彩虹冰棒:水果就是天然調色劑!**…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455…起司對消化非常有益,是一種可以調節體內風元素(Vatha)的食材,具有性質非常純粹的營養,可加在湯、咖哩或各種食物當中一起食用。 **需準備的材料:** ‧1公升的牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/38481…養成分,天天適量攝取有助遠離慢性疾病,近年更被當作減重餐點的食材選項之一!然而,屬於植化素的一種、可以幫助植物抵禦病蟲害之槲皮素,被人體吃下肚後,真的也能發揮降低膽固醇和減重的效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354…苦划龍舟,怎麼辦?那就要學會精挑細選!市售粽子琳瑯滿目,會因食材、烹調方式及重量大小不同,熱量及飽和脂肪差異很大,國民健康署署長邱淑媞建議民眾選購粽子時,掌握5大原則:「看標示」、…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456…從食補的方式來保養胃吧!常常在家自己開伙的小家庭,面對百百種食材,怎麼判斷哪些食物對胃加分、哪些又是NG食物呢? ![][101880] **挑對居家食材,來點黏黏的食物更…
http://www.top1health.cn/Article/30/38178映蓉博士的餐食料理原則—簡單、不需要高超廚藝;食材容易取得,打開冰箱就有;六大類均衡,營養度和早餐店的差很多;快速、簡便,起床後15分鐘內即可完成。 ![][102556] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38392… ![][102196] **★牛肉海帶湯** **食材:** A:海帶芽1/4杯、經典高湯或肉高湯600ml、牛肉絲50g。 B:蒜泥1/2茶匙、韓國湯醬油1/2茶匙…
http://www.top1health.cn/Article/18/38299…況,就有可能成為便祕的候選人。擺脫便祕不難,只要吃對4種清腸食材,就能吃出快便力! ![][101938] 醫學上對便祕的定義是指每週解便次數少於3次,或排便用力且排出乾硬…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102…中,又以有「香料女王」的番紅花,以及民眾藥膳、食補最愛使用的食材——紅棗,對於心血管的護理作用不容小覷! **★紅棗** **中醫作用:** 紅棗,味甘性溫,能益氣補中、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37750…開始,吃3~5天看看有無過敏現象,若是沒有就可以再嘗試其他的食材。 添加食物泥的時候要注意,一次試一種食物泥即可,不要混合餵食。當寶寶試了之後,3~5天無不適反應,再試其…
http://www.top1health.cn/Article/251/37868…料和烤肉祕訣,在這裡一次完全公開! **【妥善保管食材】** **奶油&砂糖** 奶油和砂糖是必備食材,但是因為用量不多,不需要把整包糖和整塊奶油都帶去,在超市可…
http://www.top1health.cn/Article/324/37817…呀?原因就出在「食物選擇」。 「素食優良蛋白質」的必備食材—黃豆製品類,並且需要至少要有半個手掌以上的量,才算足夠。以筆者蛋奶素為例,如果沒有黃豆製品等來源,我就會選擇蛋或奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737…試,較擔心的父母可以等一歲後再嘗試。 5.海鮮:屬於高過敏食材,而且因為保存不易所以很容易腐敗,一歲前可少量嘗試,或一歲後再嘗試。 6.麵條:小麥是高過敏食材,一歲前可少量嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/25/37783食材裡所含的營養當中,有些可以把累積在身體裡的各種毒素強力排出。除了食品添加物之外,還有很多像殘留農藥、廢氣和輻射線等,對身體造成不好影響的有害物質,所以若吃些能將毒素排出的食材,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37744