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宝宝在4个月的时候，就可以尝试吃食物泥了，首先可以从十倍粥开始，吃3～5天看看有无过敏现象，若是没有就可以再尝试其他的食材。

添加食物泥的时候要注意，一次试一种食物泥即可，不要混合喂食。当宝宝试了之后，3～5天无不适反应，再试其他食材，之后便可以将试过的食材混合喂食了。

★十倍粥

4个月以上，容易消化。

十倍粥就是米跟水采1：10的比例来烹煮，最上层的水又称为米汤。

材料：白米1小杯。

作法：

1.用药杯或是小量匙，取白米1小杯。

2.白米洗进后，倒入小锅中，加入10小杯水（与步骤1同量器）。

3.放入电饭锅中，外锅倒入1大杯水后按下开关。

4.跳起后再等待5分钟，即可起锅。

5.使用调理棒或调理机将其打成泥状。