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「鈣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料

舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…了幫女友熱敷肚子、買止痛藥抑制疼痛外，其實自製一杯熱呼呼的高鈣芝麻烤奶，也可以有效舒緩經痛、安撫情緒呢！ ![][209615] 每當生理期來，大部分女生都會覺得下腹很悶、…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌

吃鈣補充劑易增心臟病發生風險？為了加強補鈣，更有不少民眾會選擇購買鈣補充劑來服用。不過，近日國外研究卻指出，「服用鈣補充品者和食用新鮮食材來補充鈣的人相比，動脈斑塊沉積情況較多，易…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596
奶粉沒有比較差！營養師：鮮奶、奶粉都營養

…破壞，不過通常奶粉都會強化營養素，國內常見包含維生素A、E、鈣、鐵，因此奶粉沖泡的牛奶營養素不見得比較少，甚至還可能較鮮奶多。其優點為較容易運輸、沖調方便、保存時間長，大約2～3年…
http://www.top1health.cn/Article/248/45676
銀髮族除3害！保骨4招「上、下、轉、彎」增肌健骨

…癌色變，但對骨鬆卻相對輕忽。若要保持骨骼健康，除補充鈣質維持骨密度，還需增加身體柔軟度、平衡感、肌力等。而肌力是維持身體平衡感的重要關鍵，平時應經由訓練柔軟度、平衡感、肌力…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…措！專家表示，血膽固醇並非單一食物就能影響，且牛奶所含的豐富鈣質對學童成長發育相當重要，不該因噎廢食不喝乳品。 **喝牛奶易增血膽固醇？糖飲和炸物更危險** 董氏基…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
維生素D加鈣，從孕前到停經後的全方位保護

…D，增強新生兒的免疫反應，降低濕疹與氣喘的過敏發生。鈣與維生素D生理作用息息相關，根據文獻指出，懷孕時期每日補充至少1000毫克鈣質，也能降低妊娠高血壓與早產的發生，並增加…
http://www.top1health.cn/Article/165/44543
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…、豆奶、黃豆製品、杏仁、香蕉、南瓜子。 **營養素2／鈣、鎂** 鈣質有助於肌肉放鬆是神經系統傳導、釋放時不可或缺的營養素，當鈣質不足時容易造成神經緊張、焦躁、情緒不穩定，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
黑糖也能入菜！吃對低GI優質醣類不傷身

…體病變，也特別適用。 ![][111387] 黑糖中鈣質與鐵質的含量極高，這可能是一般人所想像不到的，光是一大匙的黑糖（15公克），就含有70毫克的鈣質，相當於半塊傳統豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/44529
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…；至於堅果類、全穀類、深綠色蔬菜、海帶等，含有維生素B 群、鈣、鎂、膽鹼，可以減少焦躁不安。 **❺增加纖維素攝取** 在我們的生活中，全穀根莖類（糙米、燕麥等…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
腳抽筋穿彈性襪？吃鈣、鎂？試試這招，效果更迷人！

…性襪，有緩解的效果；也有的孕媽咪從別人分享經驗得知，要多攝取鈣質，才能免於痛苦；甚至許多偏方都嘗試，卻還是止不住水腫的困擾，只能眼巴巴看著浮腫的下肢哀嘆。 **甩開腳抽筋　泡…
http://www.top1health.cn/Article/17/43456
白皙透亮的肌膚，隱藏3個不為人知的健康危機

…足，讓你慢慢失去健康** 維生素D可以促進腸道吸收鈣質，還能刺激骨細胞分泌骨鈣蛋白，讓血液中的鈣沉積在骨頭中，因此維生素D是維持骨氣的重要因子。要有好的骨質，除了吃足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/242/43479
素食者補鈣這樣吃！青江菜豆腐丸能防骨鬆

…又細緻的肌膚。不僅如此，青江菜含有強化骨骼、預防便祕及貧血的鈣質、鉀、膳食纖維、鐵質等。烹調時將莖梗與葉片切開，並區分汆燙時間會更美味。另外，在汆燙的熱水中加入鹽及油，…
http://www.top1health.cn/Article/80/43475
牛奶會致癌？營養師：1次破解牛奶的7大迷思

…奶是酪農業的陰謀，站在營養師的立場還是非常鼓勵大家喝牛奶補充鈣質，所以好食課團隊找了過去七個最常見的牛奶迷思，一次全部破解！ ![（圖片提供／林世航營養師的探索營養專欄）][…
http://www.top1health.cn/Article/80/43407
吃苦瓜、柳橙皮，有助增加免疫力？

…可少的天然基石。  ![牛乳並非是鈣質的唯一來源。][109913] **牛乳是鈣質的唯一來源？** 此外，當孩子缺鈣時可能長不高，於是許多父母會…
http://www.top1health.cn/Article/87/43369
想要「高人一等」？孩子轉骨要選對時間

…，才能改變骨頭的長度，但是生長板分裂與否，跟生長激素有關，和鈣質沒有關係。所以只是補充鈣質是很難長高的，必須要刺激生長板的生長分裂，才能有效地幫助長高。對生長板的刺激主要包括化…
http://www.top1health.cn/Article/304/43221