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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

…營養師建議，「高鹽」湯底最好先用水稀釋，並且供3人分食，避免鈉攝取超標。 ![調查發現，市售火鍋高湯調理包，超過8成以上，屬於高鹽湯底。][116019] 台北醫學大學附設…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474
不必分場所！居家清潔5種實用清潔劑，便宜又好用

…的場所特別有效。可以抗菌、消臭。 **③小蘇打（碳酸氫鈉）** 弱鹼性，隨著水排放也不會對環境造成負擔。洗淨效果比碳酸鈉差，但是性質相對穩定且容易使用。 **④蘇打…
http://www.top1health.cn/Article/324/50462
名廚奧利佛也愛剝皮辣椒！加上這個一起炒助減重

…味，但程明偉營養師提醒，剝皮辣椒浸泡在醬汁中，通常含有較高的鈉含量，高血壓和腎臟病的患者要限量攝取，替身體做好「鈉」的把關。另外，消化性潰瘍的患者，也要避免辣椒刺激腸胃道，減緩可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/50262
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…的油炸類食品，及加工類精緻食品。 **要點3／少高鹽高鈉食品：** 小腸和腎臟維持鈉和鈣平衡的機制是同一個，當鈉離子攝取過量時，自然也會減少小腸和腎臟對鈣質的吸收；同時，使…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…並維持飽足感，避免選擇巧克力、蛋糕、洋芋片等含糖量高又高油高鈉的點心。蔡怡瑄營養師表示，雖然高糖可以快速振奮精神，但也會刺激胰島素快速分泌，效果來得快去得快，很快又會覺得肚…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
糖尿病患三少一多飲食建議~ 鈉ㄟ阿捏泡麵好吃

…: 鹽份下午肚子餓來碗泡麵! 小小一碗泡麵鈉含量威力大! 一碗泡麵=4,362毫克鈉一碗泡麵就超過每日限量的一倍! *以每天需1800大卡熱量計算：成…
http://www.top1health.cn/Article/248/50294
愛喝咖啡，容易發生胃痛？名醫破解迷思…

… **胃痛，可以馬上吃胃散嗎？** 胃散內含的碳酸氫鈉可中和胃酸，舒緩胃痛，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激，而且高鈉成分並不適合心臟病與高血壓病患。不論是胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/50183
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…量就沒那麼高了，但因冬粉很會吸湯汁，若搭配麻辣鍋或其他高油高鈉的湯底，當冬粉吸飽油脂、鈉，反而容易增加身體的負擔，大量的油脂和熱量也容易導致肥胖。 **不只熱量問題，小心高鈉…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…用滷汁拌飯，讓單調的白飯更美味。但是，滷汁通常含有高鈉、高脂肪、高熱量，跟著肉類和白飯一起吃下肚，又很難控制攝取量，無形中就把大量油脂和膽固醇吃下肚。建議改用天然的辛香料，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…愛吃的甜不辣、丸子類、餃類、魚板、炸豆皮等食物，通常都含有高鈉、高油脂、高熱量，甚至許多化學添加物，不但不利於體重控制，吃多了也容易對身體有不良影響，最好避免。 **湯底…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…式，就能安心享用美味！ **蔥爆牛肉調味多　當心高鈉高熱量** 蔥爆牛肉的傳統作法，除了使用青蔥和牛肉絲，通常還會添加醬油、蠔油、糖、米酒，再加上辣椒、薑絲、蒜頭一起爆…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

…再吃。 2.市面上充斥許多豬肉製加工品，除了油脂含量高外，鈉含量亦很高，應該儘量避免。 3.烹調方式應避免油炸、紅燒、糖醋、燴等方式，以免攝取過量油脂。 4.若吃火鍋要注意減…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…、延長胃排空時間，並提升飽足感，有助於減少攝食控制體重。鈉離子、鉀離子是調節身體水分代謝的重要礦物質，若鈉鉀失衡就容易造成水腫，而奇異果鉀離子豐富，可以平衡現代人喜歡重口味、吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50060
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…量堆積在體內容易導致酮酸中毒。此外，酮體排出時會結合血液中的鈉離子，增加鈉的排出，造成脫水並干擾身體的酸鹼平衡。以下為注意事項： 1.每日至少需要50～100g的醣類攝取，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
糖尿病患三少一多飲食建議~ 早餐不鹹多

…籠包，一天鹽分就已經達到一半！！ 10顆=1,297毫克的鈉－您這餐鈉太多囉！ **以每天需1800大卡熱量計算：** 成年人一天應攝取低於2,300毫克的鈉；三餐計算，…
http://www.top1health.cn/Article/33/50072

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