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「進食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「進食」的資料

分食法可減肥？營養師破解

…重時最重要的是均衡飲食及熱量控制，減重者不妨嘗試以下各類食物進食的順序：飯前半小時先喝湯或水，正式用餐時依序吃進蔬菜、蛋白質類食物，最後再吃澱粉類主食，依照這個進食順序，控制每餐的…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
被噎到吞飯大NG！第一時間快禁食

…是錯誤的方式，可能會對食道造成二度傷害，正確的作法是馬上停止進食，然後盡快到醫院求診治療。 **邊吃飯邊聊天　老婦遭7公分雞肉卡食道** 1名80歲張姓阿嬤，日前在…
http://www.top1health.cn/Article/110/30374
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…中晚三餐之外，在餐間加一些餐點，變成每三小時左右吃一餐，每日進食五至六餐。少量多餐的好處有：持續保持飽腹感可以減少吃零食的慾望、適量加餐可以在上班期間提振精神，舒解壓力、能減少大量…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
做菜添加這些香料　增食慾又開胃

…角性質溫和，果葉有強烈芳香，使肉味更加醇香濃郁，調劑口味，增進食慾。 **桂皮** 又稱肉桂、官桂或香桂，是最早被人類使用的香料之一。秦代以前，在中國就已作為肉類的調味品與…
http://www.top1health.cn/Article/248/30338
食慾失控？研究：日吃30克純黑巧克力不暴衝

…天適度吃30克，大約2到4片百分之百的純黑巧克力，有助於使促進食慾的生長激素下降，進而達到控制食慾的目的！法國心臟營養醫師費德里克薩德邁在其著作《不吃藥，激活身體的…
http://www.top1health.cn/Article/101/30355
吃「苦」當吃補！苦瓜酵素蔬果汁助瘦身

…素蔬果瘦身汁** 苦瓜酵素是減肥佳品，蘋果具有潤腸通便、促進食慾、排毒瘦身等功效，這款蔬果汁是減肥人士的理想佳品。 **材料（1～2人份）：** 苦瓜酵素汁20毫升、青蘋果5…
http://www.top1health.cn/Article/101/30329
腸胃保衛戰　吃這5類食物傷腸胃

…**天氣轉涼，晝夜溫差大，腸胃也易出狀況。腸胃工作量大，如果進食了不適宜的食物，很可能「罷工」。在「腸胃保衛戰」中該注意哪些食物的「入侵」呢？ ![][87799] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/30251
冬季吃什麼養胃？巧吃羊肉、山藥

…胃，治療皮膚病等多種功效。 **辣椒：**吃辣椒能夠促進食慾、增進消化，使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷，並能防止因受潮而引起的關節…
http://www.top1health.cn/Article/320/30235
栗子熱量驚人　掌握這3秘訣吃不胖

…克熟栗子大概有220大卡的熱量，是米飯的兩倍。減肥人群應適量進食，不要貪吃。 ![][87757] 每個冬天都少不了栗子味道相伴。在冷得瑟瑟發抖的時候，吃上即可熱呼呼的…
http://www.top1health.cn/Article/320/30234
食慾控不住？研究：大腸桿菌能幫忙

…慾。 ![][87763] 腸道中的E. coli在進食時會進入指數成長期(exponential growth, Exp)，二十分鐘後，則進入穩定期(stationary…
http://www.top1health.cn/Article/320/30241
冬天咽喉乾燥　吃柚子梨子補水

…但也不宜多吃，過量食用水果，會引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/30124
緩解過敏！4大金鋼法則穩定免疫

…聖勳醫師指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有…
http://www.top1health.cn/Article/62/30013
用筷子吃飯的人比較瘦？研究：是真的！

…則是習慣用手或湯匙吃飯，但使用不同的工具用餐或吃飯，真的會對進食有影響嗎？讓我們繼續看下去。東南亞國家中，新加坡的算具代表性的，她主要是由華人、馬來西亞與印度人三個主要…
http://www.top1health.cn/Article/101/30076
減肥怎麼吃糖？掌握3原則不發胖

…如果你是在把持不住要吃甜食，那可以在飯後吃一些。因為正餐時候進食的膳食纖維素能夠降低糖的吸收速度，可以降低糖分的攝取量。 **3.糖分最好從水果中攝取** 含糖的食物很多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30024
美食到口難吞嚥？3招讓你輕鬆吃

…通過，經過咽喉時，咽喉的會厭軟骨，要把氣管蓋住，讓食團直接滑進食道，同時避免食物掉進氣管，造成吸入性肺炎的風險。換牙、齒顎矯正、單純的退化，罹患阿茲海默症、失智症或中風，都…
http://www.top1health.cn/Article/145/30044