蔥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔥」的資料

過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…衣草則可以降低焦慮和舒緩疼痛。 **抗炎食物4／洋蔥和大蒜** 洋蔥、大蒜富含果寡糖，另外還有蘆筍、韭蔥(leeks)、朝鮮薊(artichokes)等蔬菜也含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
孩子難入睡？改善睡眠品質喝蔬菜牛奶湯

…了。另外，也可加入具有補「氣」作用的胡蘿蔔，或是具有香氣的洋蔥等能使心情平緩的食材，完成一道蔬菜滿滿的牛奶湯吧！此外，蝦子、牡蠣及菠菜富含被認為能改善睡眠品質的胺基酸—「甘胺酸」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36977
對抗流感病毒　巧補維他命B、C

…他命C的料理，才有充足的力氣對抗病毒。能溫暖身體的食材分別有蔥、薑、大蒜、蓮藕。蔥所含的硫化物具有強力的殺菌效果；薑可促進血液循環；大蒜能提高免疫力，促進血液循環；蓮藕的黏滑成分則…
http://www.top1health.cn/Article/320/36863
控血糖巧吃這魚！自製美味蔥薑鮭魚煲

…病變發生的作用。  ![「蔥薑鮭魚煲」的材料有鮭魚塊300公克、蔥段70公克、薑片50公克、蒜片30公克、紅蔥頭10公克、橄欖油1大匙。（圖片／人…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799
增加腸道好菌！吃SQ糖、起司、味噌

…應注意控制攝取量) **養腸好食物3／益菌生：大蒜、洋蔥、青蔥** ![青蔥本身就是一種益菌生，能夠被腸道細菌利用，促進好菌生長。][96985] 看清楚囉！這裡說的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36772
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵

…材料：** 鮮蝦240克，透抽10克，海帶芽30克，薑片、蔥末各20克，鮮香菇6朵，水適量。 **調味料：** 鹽、麻油各1小匙。 **作法：** 1.食材洗淨；透抽…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821
大蒜、洋蔥加熱後　會成致癌物？

大蒜、洋蔥常被用來爆香提味、增添香氣，是家庭主婦不可或缺的辛香料之一。可是近來有網路傳言指出：「大蒜、洋蔥加熱後，會變成致癌物」，讓網友陷入恐慌。對此，營養師表示，大蒜、洋蔥會不會…
http://www.top1health.cn/Article/302/36731
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…脾健胃** **材料：**紅蘿蔔絲200克、肉絲100克、蔥末、薑末各3克、鹽4克、生抽、料酒、醬油各5克、太白粉適量。 **做法：** 1肉絲用生抽、太白粉抓醃10分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
控血糖巧吃紫菜　自製紫菜蛋卷好美味

…米湯** **材料：** 玉米200公克、紫菜10公克、蔥5公克、水適量。 **調味料：** 低鈉鹽1／4小匙。 **作法：** 1.食材洗淨；玉米切塊；蔥切末備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36735
不吃藥改用食療治感冒！3階段要記牢

…重。其它像甘蔗、蓮藕、椰子的果汁，都是解熱良方。 **蔥豉湯逼汗退燒，四神湯保護腸胃** 如果出現燒又併發鼻塞頭痛等症狀，那麼可嘗試喝蔥豉湯與四神湯。蔥豉湯的材料很簡單，只…
http://www.top1health.cn/Article/248/36721
流感病毒最怕它！洋蔥、大蒜…5大抗流感食物

…不妨在煮菜、煮湯時加點大蒜拌炒，也有助益。 **2.洋蔥** 大蒜跟洋蔥是好朋友，洋蔥也富含蒜氨酸和大蒜素，生吃洋蔥，雖然可能會辛辣得流淚，卻可以幫助抵抗感冒病毒，其實洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/248/36677
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…可搭配桂花、紅棗、肉桂來提味，煮鹹湯圓時，則以蔬菜高湯代替油蔥酥湯。 **避免熱量過高　大小湯圓混著吃** 芝麻、花生、紅豆、棗泥、鮮肉等都是大家常吃的湯圓口味，美味無…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
流感不上身！6營養素補對了沒？

…作用，適度食用有助強化免疫力。日常飲食中，可藉由食用大蒜、洋蔥、青蔥等辛香料獲得。 **營養素6／礦物質鋅** 適度攝取礦物質鋅有助提升人體免疫力及抵抗力，加速傷口癒合的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/36678
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂

…湯圓的甜膩，又能減少脂肪囤積。如果吃的是鹹湯圓，建議多利用紅蔥頭、香菇、青蔥爆香來提味，就能減少鹽的用量。湯圓的主原料是糯米，屬於高熱量、高GI值(高升糖指數)的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639
蔬菜打碎更好吸收　防癌喝番茄濃湯

…【咖哩風味馬鈴薯濃湯】** **材料：**馬鈴薯2小顆、洋蔥1/4顆、牛奶（或豆漿）300毫升、鹽適量、咖哩粉1小匙、初榨橄欖油適量、胡椒少許。 **作法：** 1.馬鈴薯洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/36633