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◎照护方法：睡前按摩，孩子放松心情

不容易入睡及起不来的孩子，被认为有“气滞”的倾向，半夜醒来的孩子则是“气虚”问题。如果孩子有不容易入睡的情况，请在孩子洗完澡或睡前，帮他搓揉肩胛骨内侧，这样可以改善血液循环、帮助身体放松。按压脚底的“失眠”穴道也很有效果。晚上如果能睡得香甜，早上自然也就起得来。

更重要的是，早上要让孩子多运动，透过增进“气、血、水”的循环帮助孩子整夜好眠。

• 按摩区域／肩胛骨内侧：搓揉及温热肩胛骨内侧、包围脊椎骨的两侧，能使心情冷静、导向平稳的睡眠。

• 穴道：失眠

对失眠有绝大帮助的穴道，用大拇指好好按压这个穴位吧！

＊位置：脚跟鼓起处的中心