線條 | 搜尋結果 | 華人健康網

「線條」搜尋結果

總共找到 841 筆符合關鍵字「線條」的資料

打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）

…手臂的多餘贅肉，但是，要打造完美性感的上半身身材曲線，「手臂線條」尤其是最重要的決勝大關鍵。 ![帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「反向肩側舉」塑身運動！（攝影／江…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌

**【核心提示】：**練肌肉除了要堅持健身外，還要結合飲食，那要怎麼吃才能快速增長肌肉？下面推薦幾種幫助長肌肉食物。 ![][79298] 男人的肌肉是陽剛之美的展現，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26153
紀培慧教彈力帶瘦身！2動作輕鬆做

…她最常作的兩款伸展運動。 **【瘦大腿順便修飾臀部線條】** 1.將雙腳穿進彈力帶，調整彈力帶的位置。因為是要讓臀部與大腿線條更緊實，建議可以將彈力帶調整在大腿有贅肉的…
http://www.top1health.cn/Article/292/26220
避免3NG姿勢！助打造完美身材

…頸（頭部往前突出）與一字頸（僵硬成一字形的脖子）一樣，脖子的線條也可能變粗。為了維持正確姿勢，要時常檢查自己的姿勢，除此之外，還要養成經常伸展的習慣才行。 **錯誤姿勢2／袋…
http://www.top1health.cn/Article/145/26217
擁翹臀這樣做　深蹲提拉臀部線條

…有效活動股關節周圍的肌肉，鍛鍊大腿內側的「內轉肌」，拉提臀部線條，同時鍛鍊臀部、腿部肌肉群，緊實臀部肌肉讓臀形更美。同時，深蹲還能效刺激淋巴，改善腿部浮腫問題。 **深蹲注意…
http://www.top1health.cn/Article/306/26130
拒絕NG下巴　3D精雕臉型

…較高，更重要的，由於無法做到量身去規畫雕刻，因此術後極容易有線條不順、不自然的現象，是讓許多人對於傳統手術望之卻步的原因。為了突破傳統手術的限制並有效降低併發症，現在已將3…
http://www.top1health.cn/Article/43/26214
少女時代馬甲線秀性感　勤練肚臍功

…本名陳奕云）表示，許多人認為做仰臥起坐就能瘦小腹、雕塑出性感線條，但這種訓練方式往往只訓練到腹部外側的淺層肌肉，瘦身效果不明顯。若要擁有韓國女星般健康又性感的「外雙C馬甲線…
http://www.top1health.cn/Article/141/26202
1分鐘有氧運動！消卡路里輕鬆滅脂

…內的代謝，並幫助燃燒與消耗脂肪。也就是說，主要運動是雕塑身體線條，讓身體曲線變得優美，有氧運動則是幫助消耗卡路里、減少體脂肪並減輕體重。 ![][79381] 每個動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/26164
每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（下）

…什麼背部總是肉肉厚厚，看起來虎臂熊腰，真是苦惱！為什麼手臂沒線條？穿無袖時手臂的肉都鬆鬆垮垮的呢？ ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「背部單臂划船」塑身運動！（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/306/26094
每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（上）

…，今天我們就要大公開馬甲線的養成術，讓我們一起跟鬆垮垮的肚肚線條說掰掰吧！每天透過5分鐘的運動，在家就可以擁有人人稱羨的馬甲線！ ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092
性感美腿如何練？椅子舞啟動關鍵力

…核心力量，透過縮陰、提肛、收腹和雙腿延展的動作，達到雕塑腿部線條和修練蜜桃般翹臀的目標。另外，初學者可以先從單腳伸展練習開始，等身體適應後再做雙腳劈腿伸展的動作，以免造成運動傷害。…
http://www.top1health.cn/Article/306/26067
8分鐘鍛鍊　打造完美腹部線條

…節，下面推薦的訓練方法，每天只需堅持8分鐘，就能塑造腹部肌肉線條，打造巧克力腹肌。夏天在健身房、泳池，巧克力腹肌絕對是亮點。要怎麼練出巧克力腹肌？下面帶大家看看到底腹肌是怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/25930
鍛鍊核心肌群　瘦小腹打造腹部線條

…體動作簡單，隨時都可以練。練習體撐不僅能塑造腰部、腹部和臀部線條，還有助於維持肩胛骨的平衡，讓你連背影都能迷死人。下面教大家如何練習撐體。 ![ ][78534] **…
http://www.top1health.cn/Article/306/25909
瘦出健美線條！學紀培慧用餐5順序

…吃的健康很重要但身體也需要有活力。現在，她不再追求瘦，她想要線條，有活力的身體線條。 **紀培慧的餐點內容：每一餐的順序都是** **順序1／先吃蛋** 會用好的油來煎…
http://www.top1health.cn/Article/292/25980
紫外線傷眼！小心遇見黃斑部病變

…出，黃斑部病變常見症狀，包括：看東西時視野中心模糊、有黑影、線條扭曲變形，嚴重者甚至出現黃斑部水腫、出血等症狀，若延宕治療，恐增加失明風險。 **高危險群　小心黃斑部病變**…
http://www.top1health.cn/Article/67/25842