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我们每天所吃的食物会改变我们的身体，规律地做伸展操也能减去赘肉。然而，拥有正确的姿势跟前述两者同等重要。不知道该怎么减肥而感到烦恼时，减肥专家通常会告诉你，从日常生活开始培养正确的姿势相当重要。错误的姿势会破坏身体的均衡，造成肌肉萎缩与肌肉松弛不均匀，使身体往不好的体型发展。

此外，不佳的体型不仅会使身体产生不必要的赘肉，也是诱发各种疼痛的主因。在日常生活中，请多关心自己的身体，培养正确的姿势与习惯。

【日常生活中常见的3种错误姿势】

错误姿势1／乌龟颈＆一字颈姿势：没有计算机不能生活的人更须注意

每次低头时脖子的肉总是令人感到困扰，若想要减去脖子上的肉，就先从检查脖子的姿势开始。乌龟颈跟一字颈不仅是造成脖子赘肉的主因，更是有害健康的错误代表姿势。

长时间盯着计算机以同样姿势坐着，脖子跟肩膀会变得非常紧绷，当然也会导致头痛与肩膀疼痛，肩膀后方与手臂部位也容易生成赘肉。