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「用油」搜尋結果

總共找到 785 筆符合關鍵字「用油」的資料

降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…於沙拉醬：優格含有益生菌，對於腸道健康有一定益處，而沙拉醬是用油製作而成的。 **要點9／**燕麥片優於玉米脆片：燕麥有較多的水溶性膳食纖維，對於血脂狀態有幫助且為低GI的食物 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…呈現透明狀，這也成為辨識低蛋白澱粉的方法。 ◎油脂：可利用油煎、油炒等烹調方式，來增加熱量的攝取。 **三、低磷的飲食** ◎過多的磷會導致皮膚搔癢，腎功能不全者在前…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
如何正確瘦身？這5個迷思千萬別犯

…玉米油和橄欖油具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想食用油。所以說，攝取適量的脂肪不僅不影響體型，而且對健美有益。 **迷思三：喝水會使身體發胖：** 其實，只有水喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122
支氣管炎咳不停？自製按摩油助舒緩

…菸者塗抹於胸頸部位並按摩，亦可作為平常預防呼吸系統疾病的保養用油。 **全文內容請參考野人文化《芳療實證全書：從分子到精油、從科學到身心靈，成為專業芳療師的必備聖經》**
http://www.top1health.cn/Article/248/30099
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…少其他油脂來源，例如以蒸煮燙等方式來取代煎炒的烹調方式，降低用油量，進而控制油脂攝取總量。 **五穀黑芝麻核桃奶** **材料：**黑芝麻粉（100公克）、核桃（3…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓

…果也能攝取豐富的蛋白質和纖維。 **核桃適量食用　與食用油聰明代換** 提醒民眾，核桃雖然有益健康，堅果仍屬於油脂類，適量食用才能吃出好處。根據衛福部的每日飲食指南，每天應…
http://www.top1health.cn/Article/320/30002
黑毛豬還白豬好？美食家梁瓊白教你這樣挑

…積，從切塊改成切片，雖然切絲或切丁的體積更小，但是烹調時需要用油去炒，若是絞肉則需要較大的量拌成團或壓成餅去蒸，如此熱量不會減少，攝取的份量反而更多，但是切片只需用白灼或川燙的方式…
http://www.top1health.cn/Article/324/30031
保留蔬菜營養精華　你可以這樣做...

…，處於最佳狀態的蔬菜簡單地拌上奶油或橄欖油最棒，每一杯蔬菜的用油量不要超過一至二小匙，這樣青菜才能十足展現本身的滋味。 **蒸蔬菜** 蒸蔬菜是指在密封的鍋子裡…
http://www.top1health.cn/Article/145/29991
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

… 1.大蒜爆香後加入備好的地瓜葉，炒熟調味後盛盤。 2.用油爆香蒜末加入雞里肌肉，炒至半熟後加入紅黃椒切片，輕微拌炒調味至肉全熟即可盛盤。 3.將香菇與小翅腿放入容器中，…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…。 ※餐後點心：木瓜約200g。 **作法：** 1.用油爆香蒜末與薑絲，將蛤蜊、蚵仔、黑木耳及紅蘿蔔放入鍋中一起拌炒。 2.蛤蜊殼微開時加入鍋燒麵條、蔥段、些許醬油及水悶…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…**作法：** 1.義大利麵煮至7分熟後撈起備用。 2.用油爆香蒜末與香菇切片，將蛤蜊、海帶放入鍋中一起拌炒，蛤蜊殼微開時再加入麵條。 3.炒至蛤蜊全開即可盛盤上桌。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
來如一陣風痛風帝王病　飲食6原則

…尿酸排泄，使尿酸在腎臟積留，容易誘發痛風的發作。所以烹調時少用油煎，並禁食油炸的食物。 **四、烹調忌吃過鹹** 有研究指出，鈉會促使尿酸沉澱，因此烹調宜清淡勿重口味。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/29722
《PK網傳》感冒喝運動飲料補水？營養師有話說…

…可穩定免疫與代謝機能。感冒期間飲食盡量保持清淡、均衡，切忌食用油脂含量高的油炸食物、堅果、巧克力、花生等，以及生冷的生菜沙拉及大白菜。若缺乏胃口則建議少量多餐，避免完全禁食不吃，以…
http://www.top1health.cn/Article/302/29674
減肥三餐白飯配辣椒　胃竟破18個洞

…需要一段相當長的恢復時間。不僅日常飲食應盡可能避免食用油炸、辛辣、含有酒精的食物外，更需要透過服用有助抑制胃酸分泌的制酸劑，來加強胃黏膜的保護力，才能減少胃酸持續分泌，降低…
http://www.top1health.cn/Article/240/29576
醬油炒菜油怎麼選？營養師這樣說

所謂「柴米油鹽醬醋茶」，家家戶戶經常使用米酒、醬油、食用油等民生用品，如何辨別真偽、挑選高品質產品，就顯得相當重要。營養師指出，民眾應視烹調溫度選擇不同的食用油，購買醬油時則應挑選…
http://www.top1health.cn/Article/320/29428

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