熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

西瓜、桃子一起吃會中毒？原來真正地雷是…

近來網路盛傳：「西瓜與桃子不能一起吃，會產生劇毒甚至嚴重奪命」，到底是真是假？實情是如何？營養師提醒，桃子跟西瓜一起吃不會有中毒的問題，但需要注意西瓜的升糖指數很高，對於糖尿病患與…
http://www.top1health.cn/Article/302/38873
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

夏天就是會讓人不自由主想吃冰啊！但是冰品的熱量實在讓人很有罪惡感，感覺吃下一根冰棒、一碗剉冰就會馬上讓腿肥一圈，事實上，冰品真的有這麼可怕嗎？ ![][104634] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…暑才過癮！不過，最近也發現，有不少愛美女性，因擔憂芒果甜份、熱量高，對其敬而遠之，錯失賞味機會。對此，營養師表示，其實芒果並沒有這麼罪不可赦。只要拿捏好份量，適度食用甚至對人體更有…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…近年來最火紅的健康水果，每年6至12月是盛產期，不僅營養豐富熱量低，同時含有豐富纖維及維生素C、E，由於花青素含量高，具有抗氧化效果，對年長及免疫力較差者，更具有食療與保健效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…怎麼挑選，才能達到事半功倍的效果呢？網路流傳：「低GI的食物熱量也低，有助於減重，可以放心吃沒關係。」究竟什麼是低GI？低GI食物真的可以多吃也不會胖嗎？讓營養師為您解答。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
低GI≠低熱量　高GI+低GI混吃不怕胖

…高的是不是就不能吃了呢？」 💡其實「低GI」並不等於「低熱量」，低GI的食物吃多了，過多的熱量攝取仍會造成血糖上升或是體重增加。食物的GI值越高，表示讓血糖上升…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡

熱力學第一定律告訴我們：熱量攝取減去消耗後，剩下就是身體儲存起來的熱量。因此許多專家相信，只要能掌控卡路里的進出，我們就能控制體重，擊潰脂肪。史考特無意挑戰熱力學第…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875
吃冰會拖累你的腎臟！這些食材消暑開胃可替代

…慾，所以「追冰」成為夏日年輕人最熱衷的事。但是猛吃冰品，小心熱量破表。中醫師更提醒，長期吃冰容易導致腸胃、心臟不適，甚至未處理恐連累腎臟，出現容易筋骨痠痛、腰痠膝軟與水腫等症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38777
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…面則是吃澱粉會不會導致下半身肥胖。 **吃澱粉容易胖？熱量攝取＞消耗才是主因** 許多減肥的人認為澱粉是萬惡的根源，有些人甚至採取完全不吃澱粉的激進減肥方式。其實，讓你發胖…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」

…謝加速的狀態，不管在睡覺、進食、看電視時，身體都會燃燒更多的熱量；這現象又叫做「後燃效應」（after-burn effect）。 ![][104058] **「後燃效應」…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…式軟麵包」，為求其鬆軟的口感，製作過程中會加入大量油脂，除了熱量偏高，香氣逼人，且不需費勁咀嚼，因而常導致攝取過量。 ![對想減重者而言，吃麵包易發胖，一直是許多人的迷思。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…豐富的麵包，通常都要加入很多奶油及糖份，因此多數麵包的油脂、熱量通常都爆表。更可怕的是，為了讓麵包表皮酥脆，還會加入反式脂肪，目前已知反式脂肪吃多了，會提高體內壞膽固醇、降低好膽固…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

「這糖醋排骨又是裹粉油炸，又加了大量精緻糖調味，熱量爆高，最好不要吃！」每到用餐時間，上班族到自助餐廳選菜，身旁熱心的同事就忍不住叮嚀少選高熱量食物，以免越吃越胖！然而，只要精算每…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…，還容易形成「易胖體質」！怕吃澱粉發胖的你，不妨將白飯混和低熱量的抗性澱粉，例如地瓜、馬鈴薯或糙米一起吃，就能讓你吃得健康又安心「享瘦」。 ![][103503] 日本營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
低熱量又顧目睭　葉黃素沙拉引領輕食潮流

…市面上出現了葉黃素的保健食品。 **新吃法一箭雙鵰，低熱量又顧眼睛** 傳統的保健食品，大多製成藥錠、膠囊，體積小方便食用，葉黃素也是如此，不過另外還有開發出液態的葉黃素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38145