「熱量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料-
BMI、體脂肪放一邊！做「九宮格運動」享瘦！
…身，沒有練哪瘦哪這件事，那你得趕快了解這件事。 過剩的熱量是以「脂肪形式」儲存在身上；熱量不過量，就不會有脂肪累積疑慮！因此飲食的熱量控制，至少攝取到「基礎代謝」熱量，不超過…
http://www.top1health.cn/Article/306/39050 -
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…
…身體基本的能量來源，如果不吃澱粉，身體會利用肝臟中的肝醣作為熱量來源，當肝醣消耗掉，就會轉而利用脂肪組織，甚至以肌肉組織做為能量來源，長期下來肌肉鬆弛，甚至復胖機率高。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/40059 -
每天一瓶啤酒，心臟病遠離我？
…了。一罐330ml的工業啤酒（相對於精釀啤酒）大約含140卡熱量，占普通人一天消耗2,000卡熱量的7%；其中12g碳水化合物，僅占每天消耗所需的2.4%，而且幾乎不含單糖，從這個…
http://www.top1health.cn/Article/80/39024 -
西瓜、桃子一起吃會中毒？原來真正地雷是…
近來網路盛傳：「西瓜與桃子不能一起吃，會產生劇毒甚至嚴重奪命」，到底是真是假？實情是如何？營養師提醒，桃子跟西瓜一起吃不會有中毒的問題，但需要注意西瓜的升糖指數很高，對於糖尿病患與…
http://www.top1health.cn/Article/302/38873 -
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比
夏天就是會讓人不自由主想吃冰啊！但是冰品的熱量實在讓人很有罪惡感，感覺吃下一根冰棒、一碗剉冰就會馬上讓腿肥一圈，事實上，冰品真的有這麼可怕嗎？ ![][104634] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915 -
吃芒果消暑不NG 營養師推5好處＋2輕食
…暑才過癮！不過，最近也發現，有不少愛美女性，因擔憂芒果甜份、熱量高，對其敬而遠之，錯失賞味機會。對此，營養師表示，其實芒果並沒有這麼罪不可赦。只要拿捏好份量，適度食用甚至對人體更有…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756 -
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高
…近年來最火紅的健康水果，每年6至12月是盛產期，不僅營養豐富熱量低，同時含有豐富纖維及維生素C、E，由於花青素含量高，具有抗氧化效果，對年長及免疫力較差者，更具有食療與保健效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38934 -
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量
…怎麼挑選，才能達到事半功倍的效果呢？網路流傳：「低GI的食物熱量也低，有助於減重，可以放心吃沒關係。」究竟什麼是低GI？低GI食物真的可以多吃也不會胖嗎？讓營養師為您解答。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38735 -
低GI≠低熱量 高GI+低GI混吃不怕胖
…高的是不是就不能吃了呢？」 💡其實「低GI」並不等於「低熱量」，低GI的食物吃多了，過多的熱量攝取仍會造成血糖上升或是體重增加。 食物的GI值越高，表示讓血糖上升…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974 -
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡
熱力學第一定律告訴我們：熱量攝取減去消耗後，剩下就是身體儲存起來的熱量。因此許多專家相信，只要能掌控卡路里的進出，我們就能控制體重，擊潰脂肪。 史考特無意挑戰熱力學第…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875 -
吃冰會拖累你的腎臟！這些食材消暑開胃可替代
…慾，所以「追冰」成為夏日年輕人最熱衷的事。但是猛吃冰品，小心熱量破表。中醫師更提醒，長期吃冰容易導致腸胃、心臟不適，甚至未處理恐連累腎臟，出現容易筋骨痠痛、腰痠膝軟與水腫等症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38777 -
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思
…面則是吃澱粉會不會導致下半身肥胖。 **吃澱粉容易胖？熱量攝取＞消耗才是主因** 許多減肥的人認為澱粉是萬惡的根源，有些人甚至採取完全不吃澱粉的激進減肥方式。其實，讓你發胖…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699 -
不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」
…謝加速的狀態，不管在睡覺、進食、看電視時，身體都會燃燒更多的熱量；這現象又叫做「後燃效應」（after-burn effect）。 ![][104058] **「後燃效應」…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799 -
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶
…式軟麵包」，為求其鬆軟的口感，製作過程中會加入大量油脂，除了熱量偏高，香氣逼人，且不需費勁咀嚼，因而常導致攝取過量。 
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