水份 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水份」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「水份」的资料

运动前中后这样吃　让你跑得没烦恼

…重6mg的咖啡因。 6.水分：运动前4小时即应开始补充水份，补充约为5~7ml/每公斤的水量；也就是说，如果你今天体重约70公斤，在运动开始前4小时至赛前，约可慢慢补充至40…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
一夜七次的困扰　夜尿冲击大

…者是骨盆腔内肿瘤等，都是需要列入考虑的鉴别诊断。 2.体内水份平衡失调：这方面的原因很容易被忽略，必须考虑的原因有多尿症（源于水份摄取过多，糖尿病、肾脏功能缺损，以及尿崩症等。）…
http://www.top1health.cn/Article/253/33949
喝香蕉醋能减肥？

…所需要的水分。 **营养师：香蕉醋加水稀释　可替代部份水份** 宋明桦营养师指出，若是可以将带点果香的香蕉醋加水稀释，可替代部分平淡无味的白开水，及高热量的手摇杯，适度饮用…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917
我要健康　不要夜尿

…排出，睡觉时因为体内的抗利尿贺尔蒙分泌量自动升高，使尿液中的水份大量吸收回体内，只排出少量浓缩的尿液，加上睡觉时水份喝得少，因此夜间的尿量少，一夜顶多起来一次小便，让人有充足的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/32758
青春的祕密在戒糖　自制蒟蒻干替代甜点

…。 2.将冰冻的蒟蒻冲冷水解冻，沥干水分后放锅中滚煮，直到水份完全蒸发收干为止。 3.再耐热容器上铺上一张烘培纸，放上煮好的蒟蒻，再放入微波炉加热5分钟即可。 ![无糖优…
http://www.top1health.cn/Article/320/32716
天冷就尿床？双管齐下治疗效果好！

…抗利尿荷尔蒙」分泌减少：**抗利尿荷尔蒙是作用在肾脏，会促使水份再吸收，以减少尿液的产生。根据研究，有些小朋友是因为在夜里这种荷尔蒙的分泌较少，结果在夜里产生大量的尿液而尿床。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/32708
甩掉初老肥胖　吃寒天先断糖包瘦

…够吸附大量水分，使体积变大，如1克的寒天就可包覆约100克的水份，所以吃寒天能增加饱足感。寒天制成的果冻，非常适合当作断糖时解馋的点心，不仅能满足想吃甜食的欲望，更不用担心…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
还在当泡芙女？增加基础代谢才会瘦！

…** 想要减少体脂肪，必须增加基础代谢率！身体的主要组成是水份、肌肉、脂肪，肌肉量较多就可以提高基础代谢率，还有助于突破减重的「停滞期」。郑欣宜营养师建议，可以补充优质蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
这5个错误观念　摧毁您的运动表现

… ![][90627] **错误1／没有喝足够的水份** 脱水会导致影响表现，从过早出现疲劳、肌肉痉挛、注意力下降影响肌力及速度。在极端的情况下，脱水可能导致热有关的…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
天冷脑梗塞　19岁肥胖男大生中风

…一次血压。 **3.均衡的饮食：**少吃盐、糖、油，多补充水份，定食定量、多吃蔬果、少吃动物性油脂及动物内脏。 **4.规律的运动：**适当而确实的暖身运动、在体能能忍受的限制…
http://www.top1health.cn/Article/28/31525
冬天难减重？吴明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂

…**【女中医小叮咛】：** 冬天虽然流汗少，仍必须注意补充水份，多喝水不但没有热量，身体还必须消耗许多热量来代谢水份，而且在减重期间最好要多喝水，因为水份可以加速新陈代谢，将体内…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354
宿醉难解？14种解宿醉良药让你安心狂欢

…2种／水** 酒精会使人体脱水，所以在喝酒后需要摄取大量的水份，可以马上减缓宿醉所造成的头痛。 **第3种／果汁** 在饮酒过量后，人体血糖会迅速下降，在下降的过程中还…
http://www.top1health.cn/Article/292/30205
橄榄油保护心血管　自制3款风味橄榄油

…的功率加热一分钟。 2.把加热后的姜丝放在厨房纸巾上，吸干水份。 3.把姜丝放入橄榄油。过一天就可以食用了。 **注意事项：** 1.可以拿来炒菜，但不能拿去炸东西。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/30111
消水肿这样喝！薄荷黄瓜芹菜汁好爽口

… **Point：** 1.西洋芹、大黄瓜是绿色蔬菜中水份最多、出汁率最高的，生味也不重，非常适合当做果汁的基底。 2.许多人不太习惯西洋芹粗质的纤维口感，冷压成汁可一…
http://www.top1health.cn/Article/101/29937
豆浆喝对了吗？小心基改黄豆地雷

… 清洗浸泡** 洗净黄豆，浸泡至约两倍大（需6-8小时），水份沥干。 **STEP 2. 蒸熟闷透** 用电锅或蒸笼将豆子蒸熟，可多闷一会儿至黄豆熟透，使豆浆风味更浓郁香醇。…
http://www.top1health.cn/Article/248/29882