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年底到，各种派对、尾牙（闽南活动）或聚会邀约不断出现，这样狂欢场合不免多少都有酒精助兴，但在狂欢整晚或贪杯后隔天醒来，宿醉所引发的头痛和呕吐，让昨夜的欢愉和快乐瞬间消失殆尽。想要知道有哪些解酒的良药能够让大家放心的狂乐吗？这里整理出多种食物来帮助大家一起度过恼人的宿醉。（未成年请勿饮酒；喝酒不开车，开车不喝酒）

第1种：牛奶

宿醉不一定只能治疗，还可以预防呢！可以在喝酒前喝一些牛奶垫胃，让酒精比较难吸收进人体，就能减少宿醉的机会。

第2种：水

酒精会使人体脱水，所以在喝酒后需要摄取大量的水份，可以马上减缓宿醉所造成的头痛。

第3种：果汁

在饮酒过量后，人体血糖会迅速下降，在下降的过程中还会伴随一堆宿醉的症状。在喝完酒后试着喝一些果汁，不只可以提供自然的糖份，也会取代一些流失的电解质并补充许多维他命。苹果或蔓越莓是一个好的选择，因为他们含有较弱的酸性，对人体来说更加温和。

第4种：薄荷茶

薄荷是一种可以帮助消化并减缓紧张、腹胀和胃中所有不适的植物，也可以加速排毒。可以搭配豆子和面包，就是一顿最棒的解酒早餐了！

第5种：甘菊茶

想要让平复一下躁动的腹部和恶心想吐的感觉吗？拿出一盒甘菊茶并用加入蜂蜜，让甘菊茶本身的优点和蜂蜜的天然糖份为宿醉者补充能量吧！

第6种：菠菜

另一个能帮助肝脏解毒的食物是菠菜。菠菜叶含有丰富的叶酸、维他命C和硫磺，这些营养素都是可以抵挡宿醉所引起的症状。