成年人 | 搜尋結果 | 華人健康網

「成年人」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「成年人」的資料

骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…白質攝取量，應佔每日攝取熱量中的12～15%最恰當。就以健康成年人為例，要維持人體正常的新陳代謝與肌肉細胞發育，每日飲食中需攝取每公斤體重0.8～1.2公克的蛋白質。也就是說，1位…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!?

…十分之一！ **以每天需1800大卡熱量計算：** 成年人一天應攝取25公克纖維；以三餐計算，平均一餐不能低於9公克纖維【糖尿病安心飲食原則建議】自己打蔬果汁不濾渣…
http://www.top1health.cn/Article/141/50261
糖尿病患三少一多飲食建議~甜蜜心情午餐

…杯63.09公克的糖 *以每天需1800大卡熱量計算：成年人一天應攝取低於45公克糖；以三餐計算，平均一餐不能超過15公克糖尿病安心飲食原則建議清燉食物也好吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/50289
糖尿病患三少一多飲食建議~色香味俱全的甜點

…一餐可攝取的油標準! *以每天需1800大卡熱量計算：成年人一天應攝取低於60公克的油以三餐計算，平均一餐不能超過20公克糖尿病安心飲食原則建議點心時間吃半片…
http://www.top1health.cn/Article/248/50293
糖尿病患三少一多飲食建議~ 鈉ㄟ阿捏泡麵好吃

…超過每日限量的一倍! *以每天需1800大卡熱量計算：成年人一天應攝取低於2,300毫克的鈉；三餐計算，平均一餐不能超過767毫克鈉糖尿病安心飲食原則建議下午…
http://www.top1health.cn/Article/248/50294
糖尿病患三少一多飲食建議~晚餐油膩膩

…太油膩囉！ **以每天需1800大卡熱量計算：** 成年人一天應攝取低於60公克的油，以三餐計算，平均一餐不能超過20公克【糖尿病安心飲食原則建議】豬腳一塊嚐味就好…
http://www.top1health.cn/Article/140/50259
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…種丸子、魚餃、小香腸，熱量直逼2000大卡是常有的事！幾乎是成年人一天的熱量了。此外，有些常被誤以為是蔬菜的澱粉類食物，像是玉米、南瓜、菱角等，多吃幾口也會增加熱量，越吃越肥！火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
糖尿病患三少一多飲食建議~假心安晚餐

…超過一整天的糖量囉! *以每天需1800大卡熱量計算：成年人一天應攝取低於45公克糖；以三餐計算，平均一餐不能超過15公克糖尿病安心飲食原則建議一天最多兩份水…
http://www.top1health.cn/Article/248/50188
糖尿病患三少一多飲食建議~晚餐要纖來盤青菜

…記得多點幾樣菜! *以每天需1800大卡熱量計算：成年人一天應攝取25公克纖維；以三餐計算，平均一餐不能低於9公克纖維糖尿病安心飲食原則建議一人一天至少要…
http://www.top1health.cn/Article/248/50142
糖尿病患三少一多飲食建議~ 早餐不鹹多

…鈉太多囉！ **以每天需1800大卡熱量計算：** 成年人一天應攝取低於2,300毫克的鈉；三餐計算，平均一餐不能超過767毫克鈉糖尿病安心飲食原則建議：5顆才剛好…
http://www.top1health.cn/Article/33/50072
正常人吃含麩質食物會怎樣？答案竟是....

…的參與者中選出 1095 位年齡在 20-29 歲之間的年輕成年人，以飲食頻率問卷調查食物攝取的情況，並分析其血中 54 種蛋白質的濃度。從這些資料去分析飲食麩質的攝取與每一種蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/50069
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…量可能超過2500大卡，相當於超過9碗白飯的熱量，已遠遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600至800大卡，甚至超過60公斤體重者一整天的1800大卡熱量需求，吃一頓需爬6座101大…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…生的營養問題，將近100%的高中以下學生沒有攝取足夠鈣質，而成年人也有8成以上攝取不足。「缺鈣」不僅會影響骨骼發育、骨質分解，還會造成骨質疏鬆、提高骨折風險，也與高血壓、情緒憂鬱息…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
讓孩子愛上閱讀！兒科醫師教你2大法則

…兩個原則。然後偷偷跟大家說，這兩個法則，也適用於成年人的學習。如果您想學一門新的技術，也請善用這兩個法則！ **本文出自：白袍旅人兒科醫師楊為傑**
http://www.top1health.cn/Article/87/46807
糖尿病患三少一多飲食建議~傷心魯肉飯

…油您這餐太油囉! *以每天需1800大卡熱量計算：成年人一天應攝取低於60公克的油以三餐計算，平均一餐不能超過20公克糖尿病安心飲食原則建議換換口味吃雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/46814