糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!? | 熱門 | 影音精選 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：糖尿病 , 飲食 , 膳食纖維 , 蔬果汁 , 高纖）

糖尿病患三少一多饮食建议~点心吃高纤饼干+蔬果汁补充纤维量!?

糖尿病饮食不足：纤维

点心吃高纤饼干+蔬果汁补充纤维量！？

这样的纤维量真的够吗？

高纤饼干一包:1.6公克

蔬果汁:0.85公克

加起来不到一天需求的十分之一！

以每天需1800大卡热量计算：

成年人一天应摄取25公克纤维；以三餐计算，平均一餐不能低于9公克纤维

【糖尿病安心饮食原则建议】自己打蔬果汁不滤渣，才能保住纤维

3少一多才OK 符合美国糖尿病学会饮食建议

少油少糖少盐多纤

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞