糖尿病患三少一多飲食建議~傷心魯肉飯 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：糖尿病 , 油脂 , 魯肉飯 , 少油 , 少鹽）

糖尿病饮食慎入: 油脂

中午吃最爱的卤肉饭好满足!?

我们来看看这碗的油含量如何呢?

一碗36.5公克的油

您这餐太油啰!

*以每天需1800大卡热量计算：成年人一天应摄取低于60公克的油

以三餐计算，平均一餐不能超过20公克

糖尿病安心饮食原则建议

换换口味吃鸡肉饭比较不油喔!

3少一多才OK 符合美国糖尿病学会饮食建议

少油少糖少盐多纤

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