糖尿病患三少一多飲食建議~色香味俱全的甜點 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：糖尿病 , 油脂 , 甜點 , 少油 , 點心）

糖尿病饮食慎入: 油脂

下午点心吃块芋头卷好疗愈！?

你知道这块芋头卷有多少油吗?

一片有14公克的油

光吃片点心就快等于一餐可摄取的油标准!

*以每天需1800大卡热量计算：成年人一天应摄取低于60公克的油

以三餐计算，平均一餐不能超过20公克

糖尿病安心饮食原则建议

点心时间吃半片就好, 满足口欲又安心!

3少一多才OK

符合美国糖尿病学会饮食建议

少油少糖少盐多纤

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