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「復胖」搜尋結果

總共找到 746 筆符合關鍵字「復胖」的資料

一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

節食絕對不是瘦身祕訣！很多人瘦了以後又陷入復胖的無限迴圈，永遠都在「減重、復胖、減重、復胖」。營養師指出，節食容易導致肌肉流失，反而降低基礎代謝率，最後就是越減越肥！建議用「少量多…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…滋的脂肪組織，就要實行斷糖飲食，阻絕飲食中的糖分，才能享瘦不復胖。 ![寒天熱量很低，且含有豐富的水溶性膳食纖維以及鐵、鈉、鉀、鈣等微量元素。][90975] 日本斷糖名醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！

…出，補充蛋白質可以增加肌肉量、提高基礎代謝率，才能成功減重不復胖！ ![身材苗條的人也有可能體脂肪過高，變成俗稱的「泡芙女」！][90915] 說到健康瘦身，一般都會計算身…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
最佳減肥輔助食品！日推不削皮蘋果

…，真的有效嗎？」、「只吃蘋果沒問題嗎？」記得當時我建議對方「復胖是很恐怖的」、「避免過度激烈的減肥方法，比較明智」。事實上，實行過度激烈的減肥方法，復胖的情形更嚴重。或許是…
http://www.top1health.cn/Article/101/32603
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…會使身體肌肉量流失，反而不利瘦身。一旦恢復正常飲食，不僅容易復胖，有可能比減肥前還要更胖。只吃蔬菜減肥，也會增加尿液中草酸的濃度，若水分攝取量不夠，長期下來將會增加泌尿道結…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…導致基礎代謝率降低。當代謝變差後，一旦恢復正常飲食，就會立刻復胖，甚至比先前更胖。簡而言之，控制卡路里的減肥法，減掉的只是水分和肌肉，並非真正的脂肪。因此，若想擺脫復胖，選…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
分食法可減肥？營養師破解

…食物，雖然短時間內可以快速瘦身，但一旦恢復正常飲食，不僅容易復胖，而且還有可能比減肥前還要更胖。只吃蔬菜減肥，相對地也會攝取較多的草酸或植酸，草酸及植酸除了會阻礙鈣的吸收外…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
斤斤計較卡路里？5個你可能犯的減重錯誤

…易出現一個一個惡性循環：減重成果沒出現→感到沮喪→喪失動力→復胖→重新減重。然而對想減重的人來說，一開始往往都是過於求好心切，想立即看到成效而無意間犯了以下錯誤，反而更容易打擊到自…
http://www.top1health.cn/Article/250/30388
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…程涵宇營養師強調，**油脂+低GI食物+足夠的優質蛋白質=不復胖的飲食型態**，建議可以準備以下食材，加在一起做成地瓜沙拉，就是完整均衡的減重餐。【冷地瓜切塊】(一條)：抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
《減重很難嗎？》問卷調查得獎名單公布！

…針灸、醫美雕塑和手術。至於減重過程最擔心的問題有5成的人認為復胖居多，其次為挨餓。認為減重最合理的體重為一個月2至3公斤居多，其次為1至2公斤。調查也發現，有54％網友減重…
http://www.top1health.cn/Article/135/30179
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…怎吃？李思儀親授5飲食秘訣不過，想要產後瘦的健康、不復胖，在日常飲食又該注意哪些事才對呢？李思儀中醫師以過來人經驗分享，事實上，影響產後減重成功與否的關鍵，則在於下列是否有…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
減重不復胖！研究：每天2杯咖啡超有效

減重不容易，瘦了以後還要保持不復胖，更是不簡單！好消息是，國外研究發現，每天喝2杯咖啡就能遠離復胖。不過，提醒大家還是要控制咖啡因攝取量，才能健康喝咖啡喔！ **甩脂後不…
http://www.top1health.cn/Article/250/30056
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…師周爾康在其共同所著的《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》一書中提到，蘋果型身材的人除了手臂粗壯外，因飲食不當內臟脂肪在腹部大量囤積，以及纖維攝取不足而有宿便困擾…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…師周爾康在其共同所著的《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》一書中提到，香蕉型身材的人通常腰線較不明顯，肩膀和臀部的寬度差不多，給人較中性的印象。最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

… **本文摘自《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》**
http://www.top1health.cn/Article/250/29905