優質蛋白 | 搜尋結果

「優質蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優質蛋白」的資料

壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…豆腐、豆干、豆漿、豆花…都是生活中常見的黃豆製品，能提供人體優質蛋白質，而蛋白質是維持免疫力不可或缺的營養素，如免疫系統利用的細胞，以及消滅入侵者所需要的抗體都是由蛋白質組成的，當…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

…專家表示，想要腦袋靈光早餐可別吃太飽，應謹記多攝取膳食纖維、優質蛋白質等4要素才正確！ ![][187534] **習慣不吃早餐？長期恐影響記憶力** 為什麼選擇早餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…甜食、餅乾。同時，建議她適度將蛋白質來源，調整為豆腐、雞蛋等優質蛋白質食物，並搭配適度的輕運動。2個月後，就成功瘦了快6公斤，不僅身型小了一號，困擾她許久的小腹、背肉問題也成功得到…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
卵子庫存拉警報！預防卵巢早衰，這時間喝何首烏雞湯特別好！

…吃飽就好」的想法，均衡攝取六大類食物的營養，且優先補充足夠的優質蛋白質、維生素C、E、葉酸和鐵質，都有助穩定內分泌，促進卵巢功能正常運作。 **拯救卵巢早衰，女中醫秘訣大公開…
http://www.top1health.cn/Article/259/56053
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…能避免吃高升糖食物，多選擇低糖份的蔬果、堅果種籽類，以及富含優質蛋白的食物。尤其是，運動訓練過後1小時內，在碳水化合物的補充上，盡量挑選全穀類食物，同時搭配優質蛋白質及好的油脂一同…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
小寶貝吃魚頭好壯壯！防過敏，別忘白紅青順序不NG

…體成長所需的必要成分。魚類與肉類，同樣是胺基酸均衡的優質蛋白質來源。胺基酸均衡的重要性，將會在後續的章節做更詳細的說明。總之，即便攝取相同蛋白質的量，胺基酸均衡狀況較好的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/145/56121
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…攝取三大營養素：**碳水化合物以低GI的全穀類為主；適量搭配優質蛋白質食物，如瘦牛肉、雞蛋等；選好油，避免過多的飽和與反式脂肪。 **2.多吃維生素B群食物：**全穀類、豆類和肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…期至後期，則每天熱量可額外增加300大卡，並多攝取富含高鐵、優質蛋白的食物。除此之外，孕期間謹記下列3大飲食撇步，更是重要： **撇步1／低升糖飲食：** 升糖指數（Gly…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
肺炎比肺癌多奪2千多條生命！5飲食秘訣助肺炎患快康復！

…以免造成呼吸或咳嗽的困難。 3. 飲食中增加不飽和脂肪酸與優質蛋白質的攝取，例如：黃豆油、芥花油、豆魚肉蛋類製品，可以補充身體耗損的熱量及蛋白質，也可減輕呼吸的負擔。 4. 攝…
http://www.top1health.cn/Article/29/56024
關節炎上身一走就疼？做對6妙招防惡化

…增加提升膝關節負擔。因此，建議飲食應盡量選擇低GI、高纖維、優質蛋白質的食物尤佳。 **妙招5／葡萄糖胺：**適量攝取葡萄糖胺，有助刺激關節內軟骨細胞合成醣蛋白，發揮消炎止痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/56025
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…加身體抗氧化能力、輔助瘦身的好方法。 **秘訣4／選擇優質蛋白質：**適度以黃豆、毛豆、黑豆、豆腐、豆漿，取代肉、魚、蛋等蛋白質，來降低油脂攝取，能減輕身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
早餐店食物全部是地雷？原來常常這樣吃大NG

…所需。而且孩子若習慣絞肉多的食物，這類食物的油脂都偏多，不是優質蛋白質，容易導致膽固醇偏高、易生膽結石。 **◎歐姆蛋、烘蛋** 口感滑嫩的蛋都需要使用大量的油製作，才會好…
http://www.top1health.cn/Article/248/55966
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

…除了受到環境影響外，壓力大多與外食習慣有關，主要是綠色蔬菜、優質蛋白質等「抗壓食物」攝取過少，油炸物、手搖飲、蛋糕、麵包等「升壓食物」卻吃太多，且同時有肥胖、尿酸過高、長期慢性發炎…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…色蔬菜、肉類…等食物是維生素B群的主要來源。 **- 7.優質蛋白質不可少** 上述提到人體會自行合成多種抗氧化物質和酵素，其主要材料都是不同的「胺基酸」，而胺基酸就是來自於富…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦

…。 2. 把所有食材放入鍋中熬煮即可。 **鯽魚富含優質蛋白質進補好食材** 鯽魚屬於優良蛋白質的食物來源，富含Omega-3不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B、鐵、鋅等…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868