1 2018/9/3 上午 11:06:38

川式独创减肥,先瘦肚子 这4招甩掉5公斤!

(關鍵字: 減肥 , 瘦肚子 , 李明川 , 川式減重法 , 快樂瘦

你是从何时开始对于“减肥”如此在乎?而且痛下决心要减肥?素有“国民造型师”之称的李明川说:“当我决定要减肥的的那一刻起,就表示我的羞耻心终于战胜了虚荣心!因为我看到磅秤上出现了令人无法接受的数字…”。而他靠着自创的“川式减肥法”,在2个月瘦5公斤的秘密武器到底是什么?不禁令人好奇!

入行长达20多年的李明川老师,工作重心都在为明星做造型打理、上节目分享经验,因为过于忙碌,加上饮食不注意,不知不觉竟然胖了20公斤。原本靠着穿搭修饰身材,直到2015饱受胃食道逆流之苦,身体健康亮红灯,才惊觉健康的重要,而他最需要改善的即是饮食问题,才能健康减肥。

川式减重法:吃得饱无油料理+懒人运动

李明川自创的“川式减重法”,靠的是一套吃得饱,并且能改变晚餐内容的“无油料理”,再搭配懒人运动法,短短3个月就轻松瘦身。

狠下心要减肥,一定要锁定定目标!李明川在其新书《快乐瘦》中表示,最在意的肥胖部位就是肚子,因为看起来像“大叔”,当人一有了肚子,整个人看起来就是老态龙钟,因为肚子凸出的体型正是中年大叔的标志,而且一有了肚子,很多衣服也会穿不下,连夏天去海边玩,都会令人尴尬又害羞,所以我第一个要先解决的就是我的肚子。

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