低脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…段為期6個月的節食計畫。胖警察們被分為2組，吃的都是低熱量、低脂的減重餐。兩組的差別在於「控制組」三餐都可以吃碳水化合物，「晚食組」則在晚上才被准許吃澱粉、碳水化合物。在不…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
優格、優酪乳不只有益生菌　鈣質含量逼近牛奶

…02007] **補鈣存骨本好重要！每天喝1.5至2杯低脂鮮奶** 既然骨質疏鬆這麼可怕，補充鈣質就成了全民運動，根據衛福部建議，成年人每天的鈣質建議攝取量，不分男女皆為1…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246
跟著營養學博士做早餐！15分鐘巧做4料理

…克。 - 水果類：酪梨100克、檸檬1片。 - 乳品類：低脂奶240㏄。 - 堅果類：腰果15克。  **作法：** ![][102560…
http://www.top1health.cn/Article/320/38392
早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…未來趨勢商品」。什麼是「米奶」？顧名思義即「米做的奶」，具有低脂、零膽固醇的特點，因為原料是米，屬於醣質食品，因此和富含蛋白質的牛奶、豆漿大不同。 ![][102336] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…三低」的超級食物：不但蛋白質高、膳食纖維高、微量元素高，而且低脂肪、低澱粉、低熱量，符合各種族群的飲食需求。 **優質粽香的武器：台灣長糯米口感好＋紅藜粽營養高*…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…感上黏滑度降低，粽體也較不膩口。 **三低紅藜低脂、低澱粉、低熱量的輕享新粽點** 早在八零年代，藜麥（Quinoa）就被美國太空總署（NASA）選為太空人執行長途…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…的飲食建議： **運動前飲食：碳水化合物、適量蛋白質、低脂肪** 吃飽飯後若馬上運動，容易出現腸胃不適的狀況，一般建議吃完飯後3至5個小時後，待食物都消化得差不多，且體內能…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高

…0公克、綜合生菜15公克、全麥土司4片。 **調味料：**低脂美乃脂20公克。 **作法：** 1.蔬果洗淨；蘋果去核，和小黃瓜、生菜均切絲；土司去邊，塗上美乃滋。 2.攤…
http://www.top1health.cn/Article/80/38033
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…植化素，讓你越吃越健康。 - 菇菌類的食物：含高蛋白、低脂肪、多醣體與其他微量營養素，建議多多選擇。 **第3／肉、蛋類：** - 蛋白質是細胞不可或缺的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…天的建議量原則為1杯(240c.c.)即可，而且應選擇脫脂或低脂的牛奶，以減少熱量及動物性脂肪的攝取。][100350] **早餐避免攝取高升糖食物　稀飯、饅頭、包子是地雷*…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…維生素和礦物質和纖維，降低大腦衰退。 **💚3.少紅肉、低脂肪：**魚肉含omega-3，預防腦部類澱粉蛋白異常沉澱形成斑塊，有助預防失智。 **💛4.堅果類：**單元不飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
想長期有效減重　就選地中海飲食吧！

…流通方便，我們很容易就接觸到基於某種目的而出現的健康飲食法，低脂飲食、低碳水化合物飲食、水果餐、不吃澱粉、地中海飲食，各有各的擁護者，但究竟哪個長期吃下來會比較有用呢？在美…
http://www.top1health.cn/Article/101/37676
高脂得舒飲食　改善血壓降三酸甘油酯

…飲食方法，裡面會有各種食物的建議，像是要我們多吃蔬菜、水果、低脂乳製品等，患有高血壓的人只要乖乖跟著吃，血壓就很可能獲得改善。在改善血壓的同時，血中的 LDL 與 HDL 脂蛋白也…
http://www.top1health.cn/Article/320/37654
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

…4大卡）、辣椒粉1小撮（1大卡）、大蒜1小瓣切碎（4大卡）、低脂雞湯塊1/2塊（6大卡）、番茄糊1茶匙（9大卡）、迷迭香1小根（1大卡）、羅勒1/2把切碎（3大卡）、黑芝麻1/2茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662
沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…思維，維持健康減重的最佳方法，不是少吃油脂或是多吃蛋白質（如低脂飲食和高蛋白飲食），而是減少「麵包、馬鈴薯、麵食和米飯」的攝取量，以「燕麥粥、豆科植物、菇類、水果、蔬菜」的健康醣類…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586

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