…糖飲料之外,睡眠也與生長激素的分泌息息相關。羅福松醫師表示,人體分泌生長激素的時間在夜間10點至清晨3點最多,尤其是在熟睡期。兒童和青少年每天晚上如果睡足8小時,共會經過4至5次的…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461…營養師表示,只需要一顆中等體型(約5盎司)的馬鈴薯,就能滿足人體每日所需鉀含量的18%,而馬鈴薯的軟綿口感,也能克服符合銀髮族咬合無力及消化不良的問題。 此外,維生素C不只…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433…表示,減重遇到停滯期最主要的原因在於「新陳代謝下降」,尤其是人體基礎代謝率下降。想要突破減重停滯期,正確的飲食原則能讓你兼顧健康,又能保持良好代謝,快來看看是哪4項飲食秘訣吧! …
http://www.top1health.cn/Article/258/38330…先來討論狐臭是如何形成的!事實上,依據結構、分泌成分的不同,人體的汗腺又可劃分為大汗腺(汗漿腺)、小汗腺2大腺體。 <!--more--> ![小汗腺分布於人體全身,主…
http://www.top1health.cn/Article/242/38287…地下水,且可經由微生物分解,對哺乳類、鳥類及魚類的毒性低。在人體皮膚接觸5周的試驗中,對皮膚沒有明顯的改變,其可隨人體尿液與糞便排出體外,幾乎不會累積在人體內。 中山醫學大學…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397…精緻白米飯,加入富含膳食纖維、礦物質的雜穀一同烹調,就是提升人體代謝力、加強脂肪燃燒的好選擇! **雜穀替代精緻白米!啟動「燃脂馬達」非難事** 日本「美女營養管理師」…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153…表示,尤其是,屬於維生素、礦物質一員的8種微量元素,更是維持人體腸道機能正常運作,不可或缺的重要關鍵! **別小看「微量元素」!人體腸道機能正常運作不可少** 近年來,…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117…及阿茲海默症背後的「秘密殺手」正是「發炎反應」。 **人體發炎拖太久 會發生自體免疫疾病** 人體的發炎反應分為兩種:一種是急性發炎,一種是慢性發炎。急性的發炎反應是人體遇…
http://www.top1health.cn/Article/240/38104…)的蛋白質** 蛋白質是由20種氨基酸組成,其中有8~9種人體無法合成,必須靠食物獲取,每種蛋白質食物的氨基酸比例、人體吸收利用率都不同。 在所有蛋白質中,以動物性蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019…**骨鬆性骨折行動不便 久臥在床併發感染風險高** 當人體骨質密度差到一定程度後,就容易因搬重物或跌倒導致骨折,並進而影響日常活動力和行動力,甚至可能引發各種感染疾病。舉例來…
http://www.top1health.cn/Article/248/33799…症或老年癡呆等的預防具有效果。 此外,白藜蘆醇還能增加人體內超氧歧化酶、過氧化氫酶、麩胱甘肽還原酶、麩胱甘肽過氧化酶等抗氧化酵素的活性,有助延緩老化發生,使身體器官維持健康的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37937…忘西、覺得腦袋卡卡呢?有可能是營養不良惹得禍。大腦的重量只佔人體重量的 2%,但人體基礎代謝率產生的能量卻有 20~30% 是供應腦部與神經系統所需,由此可見若是不提供充份的營養,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37994…表示至目前為止,科學家們主要著重在研究如何讓幹細胞分化並植回人體以治療疾病或修復受損組織,然而只要存有適合的構造支架,人體本身似乎即有再生器官的能力。 研究刊登在《The …
http://www.top1health.cn/Article/233/37931…成物質,包括亞油酸、油酸、α-亞麻酸等,其中的α-亞麻酸能在人體內轉化為DHA(二十二碳六烯酸)、DPA(二十二碳五烯酸)和EPA(二十碳五烯酸),而DHA甚至有「腦黃金」一說,對…
http://www.top1health.cn/Article/320/37845…於人的重要性!不過,你知道嗎?雙腳不僅是有支撐全身重量、幫助人體移動的作用;專家表示,雙腳更扮演了人體的「第二心臟」角色。若未妥善保養、照顧,恐將牽一髮而動全身,影響整體健康! …
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