「减重营养」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「减重营养」的资料-
上班倦怠无极限，身体缺水了~喝水不累健康又乐活
近来热浪来袭，不少上班族工作时频频喊着：「好累喔~」除了每天辛苦工作工时长、待在办公室久坐缺乏运动之外，也与处于天热高温环境下，没有适时补充水分，容易造成身体缺水，显现出精神不济息…
http://www.top1health.cn/Article/320/57781 -
有助减重、抗发炎、抑制癌细胞？专家带你解析生酮饮食
「生酮饮食」可说是时下最热门的饮食方式之一了！从报章杂志中时常可见不少明星、网路红人藉此饮食法瘦身成功；然而也有民众因执行不当，不仅减重不成，反倒赔上健康。 究竟透过…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731 -
成功减肥，先吃对食物！微波炉瘦身料理轻松上桌
**52 岁时，从73 公斤减重至47 公斤！** **没有任何复胖迹象，堂堂迈入第五年！** **瘦身常备菜能带着你恢复正常体重。无论是谁都适合吃！** 在52 岁那一…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727 -
减重营养不流失〜摄食产热效应关键3秘诀
炎热夏季想减重，除规律运动外，营养摄取均衡是关键。营养师指出，人体一天总热量主要来自碳水化合物、油脂和蛋白质，比例分别约55%、30%和15%，其中「摄食产热效应」扮演关键角色，只…
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不只排毒、消水肿 7种超级食物让你活力充沛
想要减重、身体健康、并且活力充沛。以下七种健康排毒超级食物可帮助你，消除水肿、重新恢复活力，并且在一周内减去1公斤！然后接下来你想持续多久，都依你高兴。 **1.杏仁酱*…
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早餐营养铁三角：蛋白质、纤维质、碳水化合物不可少
根据一项「亚太区健康早餐大调查」发现，台湾人早餐习惯10年停滞不前，不只没有时间吃早餐，早餐高脂肪、高热量=高营养的迷思，更造成国人蛋白质和纤维质摄取不足！致力于推广健康早餐的贺宝…
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想成功瘦身？拍照做这项日常记录是成功第一步！
**破解「遗传性肥胖」的谎言** 「我的家人都很胖，所以我也瘦不下来。」这样的想法不难理解，但其实这是一种错误的观念。人之所以会胖，主要原因还是饮食习惯而非家族遗传。 …
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夏日瘦身料理轻松吃 DIY柠檬蒸鸡肉爽口又美味
**★柠檬蒸鸡肉** **保存方式：**冷藏4～5日（可冷冻）。 飘着柠檬香气与清爽感的夏日瘦身常备菜，请冷藏至冰冰凉凉之后再享用。 **食材（2人份）：**鸡胸肉（…
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低碳饮食掀风潮 坚果吃出健康好油脂！
提到减肥、瘦身，相信不少人都听说过─「低碳饮食瘦身法」，此减肥法一出，不只好莱坞明星趋之若鹜，近来更在国内刮起一股效法旋风。但想要有效发挥以上效果，达成健康减重的目标，关键就在于采…
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只要一个饮食小改变，显瘦效果立刻看得见
许多人想到减重方法就会联想到严格控制热量、增加运动时间等等。但其实许多人忽略了有一个小小的秘诀，就可以在短时间让体重下降，而且明显有感。 ![][135002] **这…
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国健署首推「我的餐盘」6口诀，聪明吃营养跟着来！
根据国民健康署一项最新调查发现，4年来，国人有高达9成9乳品摄取不足，逾9成坚果摄取不足，近9成蔬果摄取不足，其中又以19至64岁的女性占多数。因此特别首度推出「我的餐盘」图像，并…
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好想吃速食？一休教你自制低卡豆豆鸡块，低卡更解馋
从小记得考试成绩好，或有节日时，大人都会带我们到速食店吃薯条跟鸡块。李小妹当然也吃过鸡块，不要说小孩，大人也喜欢吃。不过我们其实都知道，鸡块毕还是属于添加物多的油炸加工食品，不是好…
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懒人瘦身术！睡眠减肥法补对胺基酸好享瘦
经常熬夜、吃宵夜纾压？小心，长期睡眠不足，恐让身型横向发展！且一旦民众体重超标，更会对睡眠品质带来负面影响，使其陷入又累又胖的恶性循环窘境中。建议有减肥、瘦身需求的朋友，不妨尝试进…
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预防儿童肥胖我们可以做甚么？营养师的建议…
根据调查全球过重或肥胖儿童从1990年的3,100万人，到2015年已增加的4,200万人。台湾，根据教育部104年的资料，国小及国中过重及肥胖者，分别为28.7%及29.2%，将…
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木瓜抗老、助减重 营养师：这时间吃效果加倍
曾被世界卫生组织评为最营养水果的木瓜，不仅含有维生素A、维生素C、钾、镁等众多营养素，更是帮助我们在夏天来临前，减去养了一整个冬天大肚腩的好帮手！ **《木瓜4优点》…
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