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曾被世界卫生组织评为最营养水果的木瓜，不仅含有维生素A、维生素C、钾、镁等众多营养素，更是帮助我们在夏天来临前，减去养了一整个冬天大肚腩的好帮手！

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《木瓜4优点》

1.稳定血糖、助减重

台湾的木瓜吃起来甜美多汁，很多人都觉得吃了一定会让血糖快速升高，不只糖尿病患担心，努力控制体重的人也敬而远之。其实，会不会导致血糖快速上升要看GI值，而GI值跟水果甜不甜并没有绝对关系，反而跟膳食纤维含量有关，而木瓜富含膳食纤维，所以GI值还挺低的，不容易造成血糖快速上升，除了很有饱足感，也不用怕吃完马上变成脂肪囤积在小腹。

2.排便顺畅、助消化

木瓜富含膳食纤维、果胶，不只有益于推迟血糖上升，同时还是肠道益生菌重要的能量来源，能够维持肠道功能健全；木瓜还含有鼎鼎大名的蛋白质分解酶，可以嫩化肉类，帮助身体消化吸收蛋白质，平时若有消化不良、胀气烦恼，吃点木瓜也可以改善恼人的肠道问题。