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春天正是流感大爆发的季节，每次染上流感，总要抱着卫生纸流鼻涕、咳嗽个两周一个月，好不难过啊!想预防感冒，除了要避免到人潮多的场所、常戴口罩，富含蒜素的洋葱、橘子的维生素C以及苹果的槲皮素，都是对抗感冒的好帮手，远离流感就来杯营养师特调“抗感冒洋葱果汁”吧!

对抗感冒必备洋葱、苹果、橘子

抗感冒营养素1：蒜素

洋葱不只是各种美食佳肴中常见的香辛料，对于提升抵抗力、对抗感冒也功不可没。

洋葱中含有“蒜素”，可以跟造成身体发炎的自由基反应，让他们无法发挥作用，达到消炎、预防感冒的功效，此外，蒜素也可以提高身体里免疫细胞的活性，提升细胞对抗外来坏菌的攻击力，因此与被称作“天然抗生素”。