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夏天已經到來了,可愛無袖小背心與洋裝也要閃亮亮登場了!其實很多人的身材都很苗條勻稱,但不知道為什麼背部總是肉肉厚厚,看起來虎臂熊腰,真是苦惱!為什麼手臂沒線條?穿無袖時手臂的肉都鬆…
http://www.top1health.cn/Article/306/26094馬甲線、人魚線一直是許多男人女人,終極渴望的目標夢想呀!不管是上班族、還是學生族,從早忙到晚,經常久坐或久站,造成腹部容易囤積脂肪贅肉,形成小肚婆或大肚男的!別擔心,只要掌握塑身小…
http://www.top1health.cn/Article/306/26093好奇怪哦!很多人四肢手腳都很纖細勻稱,但是肚子總是有一圈贅肉、腰部發福肉肉的一圈,怎麼會這樣呢?該如何解決這個困擾?別擔心,今天我們就要大公開馬甲線的養成術,讓我們一起跟鬆垮垮的肚…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092上班忙了一整天,都沒有時間運動,每次回家只想趕快躺著睡覺!完美曲線、馬甲線、S曲線、翹臀、美腿好像都離我們愈來愈遠了!如何在忙碌的生活中又能保有窈窕的身材呢?就讓我來告訴大家一個好…
http://www.top1health.cn/Article/306/25712夏天要到了,我要穿比基尼去海邊玩~~但是小肚肚有點凸耶!該怎麼辦呢?現在人壓力大工作忙,又要如何能瘦身,保持好的身型呢?別擔心,從早忙到晚,也能從早瘦到晚!不管是在哪裡,只要掌握幾…
http://www.top1health.cn/Article/306/25710…時,伸個懶腰也能瘦臀部,天呀真的假的!有這麼好的事嗎?今天「塑身補習班」要來教大家一個宇宙無敵輕鬆的的瘦身小運動。讓你就連起床伸個懶腰也能瘦屁股、瘦大腿。藉由1分多鐘的小運動,就能…
http://www.top1health.cn/Article/306/25709不小心吃多了?參加party來不及瘦身?為即將來臨的夏天,緊急做好窈窕準備,強力燃燒堆積了一整個冬季的頑固脂肪,只要下定決心「想要變瘦」,塑身永遠不嫌晚! 今…
http://www.top1health.cn/Article/306/25603上班、上課了一整天,好不容易想放鬆一下,唉呦!一不小心吃太多了!也沒有關係哦!只要在日常生活中掌握幾個窈窕小秘訣,就能夠輕鬆塑身、腰臀小一號、大腿的夢幻曲線立刻擁有,不再羨慕名模、…
http://www.top1health.cn/Article/306/25602不常運動的你,大腿總是肉肉的嗎? 一走起路來,大腿的肉總是互相摩擦、東搖西晃的嗎? 藉由1分多鐘的小運動,就能趕走討人厭的大腿贅肉,輕鬆擁有完美的大腿線條。 ![李哲宇塑身教…
http://www.top1health.cn/Article/306/25601最近夏天的氣息愈來愈濃厚了,穿短褲的季節也來臨了,我愛夏天!妳、妳、還有妳,準備好了嗎?從冬季穿衣物把肉裹得緊緊的,走出來展示美麗自信的自己了嗎? 一個冬季過去,趕緊整理衣櫥…
http://www.top1health.cn/Article/306/25218不喜歡走路,也不喜歡運動,但時常久坐臀部肌肉容易鬆弛,造成臀線下垂、屁股變大,人看起來也就變老了,該怎麼辦呢? 臀部和大腿習習相關,臀部下垂變大,也會影響大腿的曲線與緊實,而…
http://www.top1health.cn/Article/306/25216好奇怪喔!想要運動,但總是跑沒兩下就氣喘吁吁,上下爬樓梯、走路爬坡更是上氣不接下氣?怎麼會這樣呢?大腿好吃力抬不起來、爬不動!我的天呀! 注意啦~大腿內側和後側,以及臀部都是…
http://www.top1health.cn/Article/306/25215穿褲子時,是否有褲子卡在臀部的窘境?買褲子、裙子時,每次在鏡中看到的自己,是否都無法像模特兒一樣好看?臀部又寬又肥大,已經是所有女性的煩惱,加上上班每天長時間坐著,想擁有美麗臀型似…
http://www.top1health.cn/Article/141/25004又想瘦臀、瘦腿、瘦腰,會不會太貪心?不會的,只要好好練「弓箭步」,就可以實現夢想。其實你每天都會做弓箭步,只是大小的差別,舉凡上下樓梯、蹲下穿鞋綁鞋帶、跨過水溝蓋、大步走路,這些完…
http://www.top1health.cn/Article/141/24997上班族整天坐著,是否會偷偷鬆一下褲頭或皮帶?如果沒有,恭喜你,如果有,那就表示該減肥了,以下動作可要好好學起來!否則,夏天短褲拉不上來,或是好看的褲子,卻被肥肉撐爆,真的會連衣櫃都…
http://www.top1health.cn/Article/141/24991