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夏天要到了，我要穿比基尼去海边玩～～但是小肚肚有点凸耶！该怎么办呢？现在人压力大工作忙，又要如何能瘦身，保持好的身型呢？别担心，从早忙到晚，也能从早瘦到晚！不管是在哪里，只要掌握几个瘦身小秘诀，就能够偷偷燃烧脂肪，悄悄拥有最性感无敌的马甲线。

李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「仰臥-腹部捲曲」塑身運動！（攝影／江旻駿）（攝影／江旻駿）

今天李哲宇教练和运动甜心赖伊玄要教我们一个，如何在最短时间内速成，轻松拥有超性感的马甲线，立即见效的塑身运动“仰卧-腹部卷曲”，正是来解救我们女生最困扰的腹部、马甲线部位。这动作可以塑在最短的时间内，最强马甲线速成，现在就跟我们一起开始塑身动一动吧！感受腹部的塑身效果和紧实感！

【仰卧-腹部卷曲】运动步骤：

第一步：屈膝躺在垫上，脚掌贴平地面，双手交叠伸直。

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