塑身補習班－下半身浮腫救星（上） | 李哲宇 | 熱門 | 影音精選 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：瘦身 , 運動 , 李哲宇 , 賴伊玄 , 塑身補習班）

上班族整天坐着，是否会偷偷松一下裤头或皮带？如果没有，恭喜你，如果有，那就表示该减肥了，以下动作可要好好学起来！否则，夏天短裤拉不上来，或是好看的裤子，却被肥肉撑爆，真的会连衣柜都会哭泣！

（摄影／江旻骏）

（攝影／江旻駿）

李哲宇教练要教我们的塑身运动是“直膝前踢腿”，正是来解救下半身的烦恼，这动作可以有效紧实腿部、臀部，还有腹部的线条，现在就跟我们一起开始塑身动一动吧！

请到李哲宇塑身教练与运动甜心赖伊玄教大家做“直膝前踢腿”塑身运动！（摄影／江旻骏）

李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「直膝前踢腿」塑身運動！（攝影／江旻駿）

【直膝前踢腿】运动步骤：

第一步：首先我们先将双腿分开与臀同宽。

（摄影／江旻骏）

（攝影／江旻駿）

（摄影／江旻骏）

（攝影／江旻駿）

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞