乏維生素B12 | 搜尋結果

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「乏維生素B12」搜尋結果

總共找到 51 筆符合關鍵字「乏維生素B12」的資料

補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…乏維生素B6導致小球性貧血、缺乏葉酸導致的巨球型貧血，以及缺乏維生素B12的惡性貧血；第2類為先天基因缺陷，紅血球容易被破壞，如鐮刀型貧血與地中海型貧血；而的3類是其他後天因素造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

活得長，更要活得健康！現代人活到100歲不是夢想，但是，如何「健康長壽」則是一門學問。中國中醫師提出，從飲食、生活搭配營養學，吃對食物之外，也要注意葷素混搭均衡攝取的觀念，這樣才有…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…只存在於動物性蛋白的食物裡，一般人除非腸胃吸收有問題，否則缺乏維生素B12的機會很小。因此素食者無法獲得足夠的B12，需要額外補充維生素B12。每天補充劑量建議是2微克。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

「想活到100歲，不下夢！」，想要長壽，其實不是問題，活得長更要活的健康，這樣長壽才有意義！但是，許多人因為錯誤的生活、飲食習慣等，卻只是渾身是病，被迫躺在床上。想要多活幾年，不是…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
素食者要當心　缺乏維生素B12恐貧血

維生素B12是輔助身體新陳代謝必備的微量元素。眾所皆知，缺乏維生素B12，會造成貧血。對於素食者而言，注重維生素B12的生理影響與營養補充，又特別重要，尤其全素（純素）者。原因在於…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820
貧血就是缺鐵？亂補「鐵」定出問題

拜廣告與廠商行銷所賜，鐵、鈣、維生素C等營養補充品的功效廣為台灣人所知：骨頭不好要補鈣，貧血要補鐵…..，大部分的人只要出現頭暈、臉色蒼白、疲勞等症狀就會聯想到是貧血，需要補鐵，導…
http://www.top1health.cn/Article/240/31536
維生素B12不足　竟讓溫柔婦變悍妻

…射維生素B12，才逐漸恢復健康和原本的好性情。 ![長期缺乏維生素B12，不僅容易造成性情暴躁易怒，也可能引起貧血與周邊神經病變，甚至導致早年失智。][85591] **維…
http://www.top1health.cn/Article/240/29289
沒碰撞就瘀青　身體第一道警訊

…務必與開藥的主治醫師詳加討論，不可驟然停藥。而長期缺乏維生素B12、葉酸等營養素，也會因缺乏造血的原料，出現血小板過低而容易瘀血的情況，宜飲食均衡、適度補充肉類及新鮮食材。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28477
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足

…有些癌友不僅不敢吃肉，還主張吃素更健康。不過，素食當中往往缺乏維生素B12等營養，因此，癌友雖然可以增加蔬果攝取量，但是不建議完全吃素，適量攝取肉類才能讓營養更均衡，幫助增強抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…白質的消化吸收利用率比較低，純素者未攝取肉類和奶類，也容易缺乏維生素B12、維生素B2、鋅、鐵等營養素。動物性蛋白質利用率高　易增心血管負擔至於動物性蛋白質，如牛肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
冬天抗憂鬱！揪團吃起司鍋補B12

…生、神經傳導，甚至與腦內啡的分泌都有相關。許多研究都發現，缺乏維生素B12的人較有可能得到憂鬱症。維生素B12只有在動物產品中找到，所以純素食者有維生素B12缺乏的顧慮。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/22241
海味珍品扇貝　抗皮膚癌降血脂

…用是酵素輔酶，是神經與DNA保持正常運行所需要的重要養份，缺乏維生素B12會引起惡性貧血、中樞及周邊神經系統神經症候，甚至出現癡呆症。最後，扇貝也含有礦物質硒，與維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/22137
40歲預防痴呆　你是健忘一族嗎？

…液的流動與腦細胞的功能。因此，容易出現迷糊、健忘的症狀，而缺乏維生素B12所引起的貧血，也會有類似的症狀。再者，30、40歲的人會容易健忘，往往是因為生活忙碌或者處於高壓之…
http://www.top1health.cn/Article/253/20092
減重注意！缺這些維生素越減越肥

…結果更發現，補充維生素D對於肥胖有改善的效果；還有研究發現缺乏維生素B12會使人體無法代謝脂肪酸，使脂肪、蛋白質及碳水化合物被人體完全吸收，增加肥胖發生的可能。最近中研院與…
http://www.top1health.cn/Article/101/19954
兩眼昏花不求人！貧血多吃6種水果

…為紅血球產量不足，如缺鐵性貧血、地中海型貧血、巨球性貧血(缺乏維生素B12、葉酸缺乏)等。一般人最常見貧血的原因，多為體內缺乏鐵質所造成，而鐵為人體合成血紅素的重要原料，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/18885

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