馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

身材「不走鐘」，先讓肌筋膜凍齡！必補4大營養素

…有更豐富的維生素C。此外，菠菜、茴香、歐芹、辣椒，以及甜椒、馬鈴薯也富含維生素C。 **鋅、鎂、鉀** 鋅，是人體必要的微量元素，人體內蛋白質、脂肪與細胞的新陳代謝，都需…
http://www.top1health.cn/Article/248/40672
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…*提供能量。 EX：白米、糙米、五穀雜糧飯、燕麥片、藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：**提供熱量。 EX：橄欖油、芝麻油等植物性油脂。 **4、礦物質：**活…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
不是蔬菜，而是肉類能讓血糖降低？

…同等意思）有益的小米、青梁米、糯米、大麥、薏仁、高粱、玉米、馬鈴薯、地瓜等穀類，再來測量血糖值。測量結果，很令人震驚。薏仁和糙米差不多，血糖值均在200mg／dL左右，其餘…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609
蘿蔔發芽能吃嗎？這些食物發芽後更營養

…![][191489] **根莖類發芽多可安心吃！馬鈴薯是特例** 國際保健營養學會會長、中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，所謂「發芽」指的是植物種子、根莖部位，繁衍…
http://www.top1health.cn/Article/248/40523
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

…，並非所有沙拉都是低熱量。營養師提醒，雖然加入地瓜、通心粉、馬鈴薯等主食一同與沙拉醬拌勻的沙拉料理，確實有助增加飽足感，但也要拿捏份量攝取，以免攝取過多勿踩熱量地雷！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/302/40386
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…量，值得當心！就以在鹽水雞攤商中，可見到的刀豆、玉米、地瓜、馬鈴薯、山藥等食材，就是澱粉類食物的一員。因此，建議在食用上，不宜與蔬菜類混淆，而是該另外計算，並將其控制在攤商提供約1…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
吃出新滋味！馬鈴薯法式烘餅擄獲大小朋友

…、後期的點心也都可以在完全離乳期階段給寶寶吃。 **★馬鈴薯法式烘餅** 又稱為德式馬鈴薯餅的馬鈴薯法式烘餅。做厚一點的話，口感較有嚼勁，薄一點的話則是較脆的口感。混合蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/40396
運動完喝「含糖」豆漿　長肌肉效果更好！

…建議，運動後可以吃一些GI值較高的根莖類（吐司、白飯、山藥、馬鈴薯等）或水果類食物來補充碳水化合物，並透過各種豆類製品（豆漿、豆腐、豆花等）、肉類、蛋、牛奶等來補充蛋白質。運動剛結…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056
材料冷凍保存怎做才對？退冰放冷藏防變質

…要記得蓋上蓋子。 ![][106485] **南瓜‧馬鈴薯‧地瓜** 這些都是做副食品常用的材料，所以一次煮多一點磨好再分裝在保存盒裡面冷凍，或是放在夾鏈袋裡，壓成扁平狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/40240
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…小時，以低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，例如：茶葉蛋、豆漿、牛奶或…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
多吃抗性澱粉可以減重？原來還差這一步…

…如糙米、紫米等全穀類。 2.顆粒形態難以被消化之澱粉：如生馬鈴薯、未成熟香蕉。 3.經烹調後冷卻之老化澱粉：如隔夜飯、壽司、冷麵。 4.經化學修飾後不易消化之澱粉：非天然澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/40059
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…沙拉：**沙拉也有分純生菜、蔬果的沙拉，或是加了澱粉（地瓜、馬鈴薯）的沙拉，雖然馬鈴薯沙拉的確較有飽足感，但是別忘了他也是根莖類食物，吃多了也是會胖的～千萬別抱著「我是在吃沙拉」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
低GI飲食怎麼吃？「紅黃綠」分類聰明選

**依照GI飲食的「紅黃綠」分類，聰明選擇食物** 看到馬鈴薯和米飯出現在綠燈區時，你可能會很驚訝，只要選對種類，其實都是好食物。烤馬鈴薯和炸薯條都是高GI食物，然而水煮的小顆(…
http://www.top1health.cn/Article/248/38945
喝根莖蔬菜汁甩掉體重！甜菜根、胡蘿蔔助減食

…菜根300公克、胡蘿蔔l00公克、芹菜（芹菜根）l00公克、馬鈴薯70公克、白蘿蔔30公克。 **2.作法：**把所有的蔬菜放入榨汁機中榨取，然後用細的濾茶網或細麻布過濾，因為每…
http://www.top1health.cn/Article/101/38794
綠皮馬鈴薯含龍葵鹼　吃多中毒恐危及生命

前幾天好友傳來 line，問說「買的馬鈴薯外皮變成綠色了，這還能不能吃呢？」好友有先在網路上搜尋相關的資訊，不過有各種不同的說法，或是有點像又不太像的描述，於是問我對此有沒有什麼建…
http://www.top1health.cn/Article/302/38876

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