1 2016/9/13 上午 10:18:14

先瘦哪里是基因决定?想瘦腿,先搞懂这3件事

(關鍵字: 基因 , 健身 , 體脂肪 , 大腿 , 瘦腿

“过去这么多年,试过了千百种方法,你叹了一口气,觉得这辈子就是这样了,我的粗大腿、圆脸、壮手臂也许就是命中注定…”没错,这种心情是不是似曾相识?其实,你并非瘦不下来,也许只是用错方法了!让我们跟着海外知名健身网站“superskinnyme”提供的信息,打破长久以来对瘦腿的错误观念,打造时下最流行的“蜜大腿(美腿)”吧!

腿好难瘦?抱歉,是基因决定。

为什么隔壁小花每天跟你一起跑步、一起重训,吃的也一样,但是她的腿硬是比你多瘦了两吋,而你的大腿依旧不动如山?不要冤枉小花是不是自己偷偷跑去抽脂,其实答案在出生那一刻就已经决定了!

是的,“DNA”决定你是谁,也决定了你的身材比例,就跟身高一样,这都是无法改变的既定事实,很多女性都是所谓的“梨形身材”,也就是下盘比较稳、骨盆处比较宽大的类型,通常腿也不会细到哪里去。

除此之外,“性别”也是让女性天生腿就比男生粗的因素之一,女性的雌激素分泌主要囤积在骨盆、大腿内外侧与臀部的地方,男性的睪酮素则容易囤积在腰部、腹部的地方,也就是“顽固脂肪”(Stubborn fat)的位置。因此女性天生就容易有比男性还粗的大腿啊!

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