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「防心血管」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「防心血管」的資料

瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

…花生醬一樣普遍！鷹嘴豆泥富含維生素、礦物質、抗氧化物，對於預防心血管疾病和高膽固醇很有幫助，還可當作減重時的點心；美國名媛克莉斯汀卡瓦拉瑞(Kristin Cavallari)在2…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
預防心血管疾病，你選對油了嗎？

…選擇。其實，單一油種的脂肪酸構成不同，營養特點也不同，想要預防心血管疾病，先從選對油開始。 ![][74633] **1. 花生油** 營養專家在花生油中發現了3種保護心…
http://www.top1health.cn/Article/320/23768
魚油竟混油！藥師教你這樣選魚油

…人：**每天應至少補充500毫克的DHA和EPA。 **預防心血管疾病：**每天應補充800至1000毫克。 **三高族群：**每天補充2000至4000毫克。提醒，保…
http://www.top1health.cn/Article/248/23756
春天食慾爆發　五青蔬菜汁排空大計

…素累積體內；此外，青椒中含大量維生素C，可提升抗氧化能力，預防心血管疾病。 **重鹹嗜辣　大黃瓜增代謝** 酸甜鹹辣迷人重口味，會讓人不知不覺攝取過多的鈉，而造成水腫；…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687
防癌抗老！必知糙米4大好處

…者和肥胖者控制血糖。 4.促進傷口癒合：糙米含礦物質，能預防心血管疾病，強健骨骼；鋅可促進傷口癒合。 **健康補給站** 1.顏色偏向青色的糙米，表示尚未成熟，煮出來的糙…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…還富含膳食纖維和不飽和脂肪酸，可調整腸道功能、降低膽固醇、預防心血管疾病。  ![][74221] 燕麥可和紅棗料理成紅棗燕麥飯，其中紅棗的滋補…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
小番茄這樣吃！越紅防癌效果越好

…消除過量的自由基，所以，具有延緩老化的作用。 **3.防心血管疾病：**含高鉀的小番茄，能幫助鈉的排除，有助三高患者降低血壓、水腫以及延緩血糖上升，但是，心臟病及慢性腎臟病患…
http://www.top1health.cn/Article/261/23595
你所不知的咖啡6大好處...

…，喝咖啡只能輔助，不能完全依賴咖啡來治病。 **3.預防心血管疾病** 中老年族群最擔心有三高症狀、心血管阻塞的問題，總是想吃些什麼來預防，現在只要喝適量的咖啡，就可以預防…
http://www.top1health.cn/Article/145/23561
高纖又低脂！6理由豆類非吃不可

…：**豆類中的脂肪多為不飽和脂肪酸。如黃豆含有亞麻油酸，能預防心血管疾病，並降低壞膽固醇，防止動脈硬化。豆類中的磷脂質還能幫助發育，維持神經正常活動。 **5.膳食纖維：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/23524
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

…--more--> ![堅果含有豐富好油脂和纖維，有助於預防心血管疾病，但吃太多易有熱量攝取過量而發胖的風險。][73981] **陷阱3／堅果核桃多吃多健康？** …
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
吃出好腦力！竹筍維生素B群含量豐

…，在盛產季節裡，做成沙拉料理食用，可以吃到竹筍的美味，也能預防心血管疾病的發生。 6.竹筍較不適合與富含鈣質的食材，如沙丁魚、豆腐等搭配食用。竹筍中的草酸會與鈣質結合成草酸鈣，降…
http://www.top1health.cn/Article/248/23455
防花椰菜藏菜蟲　鹽水浸泡去蟲卵

…菜不僅可防癌解毒、提高免疫力，其所含類黃酮具有疏通血管以及預防心血管疾病的功效。 2.綠花椰菜含有豐富的維生素K，可增強凝血功能，若正服用抗凝血藥物者，應避免食用，以免影響藥效。…
http://www.top1health.cn/Article/248/23427
養胃喝什麼茶？亞健康喝紅茶普洱茶

…有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。 **綠茶：** 過敏體質喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶，由於製作工藝中沒有發酵環節，所以營…
http://www.top1health.cn/Article/248/23333
廚房裡的防癌高手！柑橘石榴上榜

…屬華東醫院主任營養師陳霞飛說，豆類富含異黃酮，可保護心臟、預防心血管疾病。豆類中飽和脂肪酸含量較低，是人體優質的蛋白質來源。此外，豆類還利於骨骼和前列腺健康，能緩解女性更年期不適…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

…，讓人忍不住地一口接一口，攝取適量的堅果，不但營養，又可以預防心血管疾病。 **夏威夷火山豆　100克770大卡** 要注意的是，雖然堅果有許多好處，但在攝取上仍需注意份量…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183

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