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「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

放～輕～鬆～來杯薰衣草茶KO壓力

家庭、工作、感情...壓力源超多，快要頂不住了嗎？試試看喝杯薰衣草茶，舒緩你的緊張情緒，沉澱10分鐘，心平氣和才能重新出發！ ![薰衣草茶有助舒緩壓力，民眾可以在醫師的指導之下適…
http://www.top1health.cn/Article/320/33850
懷孕後期腹部常有拉扯感？做3瑜珈動作舒緩

… **正確的側躺姿勢：** 側躺的姿勢可讓隆起的腹部更加輕鬆，減緩因重量引起的疲憊及拉扯感。 **本文出自采實文化《超模瑜珈老師的懷孕安胎瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/17/33930
抹布的腥臭味怎去除？專家這樣做

…劑浸泡一下。 **本文出自出色文化《日本家政新天后教你輕鬆打掃》**
http://www.top1health.cn/Article/324/33875
紫色山藥代替白飯　輕鬆抗老又護心

綿密的山藥拿來煮排骨湯超好喝！其實，山藥屬於全穀根莖類，不只能煮湯或涼拌當配菜，也可以當作主食！除了常見的白色山藥，營養師指出，紫色山藥富含白山藥沒有的花青素，是很好的抗氧化劑，對…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702
輕鬆瘦出曲線！動手做韓式泡菜輕食

已經厭倦午餐總是一成不變的便當嗎？使用燜燒罐做午餐其實很方便，前一天晚上可以先準備好幾樣食材，早上溫罐後帶出門，到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了，每天替換麵、飯、粥、冬粉，這樣吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845
孩子敏感易焦慮？心理師教3步驟緩解

…入焦慮，因為她有自覺，所以她不會讓焦慮癱瘓她。相反地，她會以輕鬆的口吻說：「煩惱的花花喜歡在開學時出現，她在幾天後會消失。」如果小孩可以這樣看待自己的焦慮，即使她還是會不時受焦慮所…
http://www.top1health.cn/Article/87/32725
輕鬆收成！陽台也能種出水嫩菠菜

**別名：**菠柃、鸚鵡菜、紅根菜、飛龍菜。 **科別：**藜科。 **難易程度：**★ **柔嫩多汁，營養豐富** 菠菜喜歡陰涼的環境，要避免夏日栽培，在秋季播…
http://www.top1health.cn/Article/248/32626
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！

…也能窈窕又順暢！][90548] **無糖高纖奇亞籽　輕鬆增加飽足感** 在冬天本來就特別容易嘴饞，現在就連飲料也有不少熱量，在冬天該怎麼喝才不怕胖呢？最推薦的就是無糖…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497
甩大象腿不難！5動作輕鬆打造結實美腿

四頭肌經過密集的訓練後，一定能給你一雙美腿，而且還是一雙結實的美腿，陪你走過歲歲年年！ ![][90453] 人能走路、奔跑、爬樓梯，四頭肌在內的大腿肌群是最大功臣。汽車、…
http://www.top1health.cn/Article/306/31511
巧婦戀上聰明調理機　料理健康營養

…吃進多樣化的蔬果，才是媽咪的聰明選擇。建議可以搭配專業器材，輕鬆做出蔬菜濃湯、蔬果汁、精力湯，給家人滿滿的健康！ ![媽咪可善用器具融合多種蔬果，讓家人一次喝進豐富營養素。][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/30376
輕鬆消除肩膀痠痛！原來靠它就好…

大部份肩膀與脖子痠痛，都是血液循環不良、運動不足或過勞等因素所引起的，當務之急便是改善周遭部位的血液循環。然而，就算知道肩膀痠痛的局部患處（阿是穴）在哪裡，自己也很難徹底按摩舒解。…
http://www.top1health.cn/Article/318/30227
媽咪寶寶都愛吃　高纖水果解便祕

…有嚴格標準，但一般建議每天至少要攝取25到35克。怎麼吃才能輕鬆達標？其實，每100公克的食物中，如果含有2公克以上的膳食纖維，就可以算是「高纖」食物，香甜多汁的西洋梨，就是一個不…
http://www.top1health.cn/Article/320/30004
吃紅小豆蘋果5食物　跟水腫說掰掰

…不及啦。水腫是因為身體排水不暢，平時多吃利尿消腫的食物就能夠輕鬆防止水腫，推薦幾種防止水腫的食物。 **1.紅小豆** 紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多…
http://www.top1health.cn/Article/248/30067
蝦子也能這樣吃　10分鐘變化3口味

…*作法：** 在耐熱容器裡鋪上萵苣、豆腐及蝦仁，淋上醬汁。輕鬆地加上保鮮膜微波7分鐘。 **【變化菜色 ③／薑汁小黃瓜蝦仁】** 小黃瓜最後再放進去加熱即可，以便留…
http://www.top1health.cn/Article/318/30071
美食到口難吞嚥？3招讓你輕鬆吃

…降而無法大快朵頤，掌握食材準備、烹飪調理的關鍵技巧，就能吃得輕鬆又健康。 ![][87298] 冬天輕鬆好好吃頓飯，不只讓人心情愉悅，也能提供身體足夠營養及熱量。當簡單喝口…
http://www.top1health.cn/Article/145/30044

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