…跟他吃飯?其實都是「正常現象」。 **2招輕鬆看待孩子的隱形朋友** - 第一招/接受+轉移孩子注意力: 當孩子在跟假想玩伴對話時,請爸媽「勇敢」的問玩伴的名…
http://www.top1health.cn/Article/87/36522…活動機會,比起完全不動還是有好處。劉顯達醫師教大家以下5招,輕鬆在1天之內就累積50分鐘運動量: **【第一招】** 把車子停在離公司或目的地較遠的地方,增加走路的時間。*…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347…保,且通過SGS檢驗標準,再結合以下打掃小撇步,就能讓主婦們輕鬆變身除垢達人。 **1.清潔廁所汙垢** 以前常被拿來清潔浴廁的去污粉,內含摩擦劑會使衛浴用品表面受到傷害…
http://www.top1health.cn/Article/248/34339…原因之一。如何幫家中長輩挑選一雙舒適且功能完善的好鞋,讓走路輕鬆自在,又有保護足部的功能,是一門非常重要的學問。幫長輩挑鞋時,首要關鍵為鞋子的:「彈力避震」功能,一雙好鞋需擁有厚實…
http://www.top1health.cn/Article/253/34287…感。按摩時還可搭配溫熱功能,有助加強身體循環,提升按摩功效,輕鬆釋放長時間累積的壓力。 **全身、上半身、下半身 加強重點部位** 除了幫助全身舒展的全身按摩方式,背部滾輪…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126…之後反而容易成癮,因此喝酒和吃藥都不是長久之計。 **輕鬆從事運動 減輕壓力助眠** 中醫對於改善失眠有所幫助,但是服用中藥調理的同時,自己也要改變生活習慣才行。陳萬慶中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/33957…定不可不認識小菜。 **認識小菜分類,讓你輕鬆選、快樂吃!** 在溫州大餛飩麵店、水餃店、牛肉麵店、麵館等地我們總可看到一盤盤的小菜,我們到底該如何選才能吃得飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003經典法式名菜莫過於是這道紅酒燉牛肉,在家實驗過很多次,發覺自己最喜歡的是這個簡化食材又用全紅酒的版本,只要選用的紅酒是順口又不酸澀,做出來的燉牛肉滋味濃郁又充滿酒香,其湯汁沾麵包…
http://www.top1health.cn/Article/145/33993**【養肌2大策略】** 不想老後成為「肌少症」的一員,年輕中壯族群有必要及早為自己「長」肌肉作好打算。提早調整飲食,改變「少動」的生活型態,即使必須長期坐在電腦前工作,也應適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/33966家庭、工作、感情...壓力源超多,快要頂不住了嗎?試試看喝杯薰衣草茶,舒緩你的緊張情緒,沉澱10分鐘,心平氣和才能重新出發! ![薰衣草茶有助舒緩壓力,民眾可以在醫師的指導之下適…
http://www.top1health.cn/Article/320/33850… **正確的側躺姿勢:** 側躺的姿勢可讓隆起的腹部更加輕鬆,減緩因重量引起的疲憊及拉扯感。 **本文出自采實文化《超模瑜珈老師的懷孕安胎瑜珈》**
http://www.top1health.cn/Article/17/33930…劑浸泡一下。 **本文出自出色文化《日本家政新天后教你輕鬆打掃》**
http://www.top1health.cn/Article/324/33875綿密的山藥拿來煮排骨湯超好喝!其實,山藥屬於全穀根莖類,不只能煮湯或涼拌當配菜,也可以當作主食!除了常見的白色山藥,營養師指出,紫色山藥富含白山藥沒有的花青素,是很好的抗氧化劑,對…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702已經厭倦午餐總是一成不變的便當嗎?使用燜燒罐做午餐其實很方便,前一天晚上可以先準備好幾樣食材,早上溫罐後帶出門,到中午就有熱騰騰的湯或粥可以吃了,每天替換麵、飯、粥、冬粉,這樣吃,…
http://www.top1health.cn/Article/101/33845…入焦慮,因為她有自覺,所以她不會讓焦慮癱瘓她。相反地,她會以輕鬆的口吻說:「煩惱的花花喜歡在開學時出現,她在幾天後會消失。」如果小孩可以這樣看待自己的焦慮,即使她還是會不時受焦慮所…
http://www.top1health.cn/Article/87/32725